Dicas para perder barriga e emagrecer de forma saudável!

Você vive se perguntando como perder barriga e emagrecer com exercícios e dietas saudável, sem precisar recorrer a remédios e cirurgias? O Perdendo Barriga é um blog voltado a perda de peso, com dicas e artigos para ajudar você a atingir seus objetivos e viver a vida de forma mais saudável e feliz!


Vinagre de Maçã Emagrece?

Categoria Dietas

Se você é uma daquelas pessoas que estão sempre a procura de algo que fará com que você perca peso de forma milagrosa, encontrará diversos sites e blogs que exaltam os diversos benefícios do vinagre de maçã. Mas, afinal, vinagre de maçã emagrece? Uma coisa é você temperar uma salada com vinagre de maçã, e outra coisa é beber diretamente da garrafa esperando conseguir emagrecer com os benefícios do vinagre de maçã. Na realidade, fazer isto pode ocasionar diversos riscos para a saúde. O que acontece é que há uma…leia mais

Picolinato de Cromo

Categoria Dietas, Suplementos

Introdução O picolinato de cromo é um composto bem peculiar que é comercializado em mercados e lojas de compostos emagrecedores e suplementos. Conhecido como um milagroso mineral que ajuda a emagrecer, além de possuir outros efeitos que serão detalhados ao longo do artigo), o picolinato de cromo é parecido com a maioria dos suplementos que são comercializados. Geralmente consumido em forma de cápsulas, o picolinato de cromo não teve todos os seus usos regulados pela Food and Drug Administration. Além de compor suplementos e compostos emagrecedores, este mineral natural também…leia mais

A importância da aveia na alimentação

Categoria Dietas

  Um dos cereais mais conhecidos e consumidos no Brasil e no mundo, a aveia é um alimento nutricionalmente muito rico, já que é fonte de vitaminas, minerais, proteína e fibras. Que tal conhecer um pouco mais sobre a aveia e seus benefícios na alimentação? O que é a aveia? A aveia é um cereal rico em fibras e outros nutrientes importantes para o organismo. Pode ser encontrada para consumo em diferentes formas: Aveia em flocos ou em flocos finos: trata-se da opção mais completa, já que o grão da…leia mais

O Café e a Cafeína para Emagrecer

Categoria Dietas

A Cafeína Emagrece? Muitos brasileiros e estrangeiros consomem cafeína no dia a dia. No Brasil, é tradição tomar uma xícara de café pela parte da manhã, bem como ao longo do dia. Em busca do emagrecimento, diversas pessoas tomam café, pois é comprovado que sim, a cafeína emagrece. Porém, apesar do café ser termogênico, seu consumo deve ser moderado. Neste artigo, falaremos muita coisa a respeito da cafeína, como os seus benefícios e também malefícios, se consumida de forma errada. Descubra agora como usar o café e a cafeína para e emagrecer….leia mais

Tabela Nutricional do Mel

Categoria Tabela Nutricional

Introdução Mel é mel, é simples assim. Uma garrafa de mel puro contém a substância açucarada natural produzida pelas abelhas a partir do néctar obtidos de plantas ou de secreções de partes vivas das plantas. Quando os cientistas começaram a pesquisar todos os elementos encontrados neste maravilhoso produto natural, descobriram um complexo de açúcares naturalmente aromatizados, bem como enzimas, vitaminas, minerais e aminoácidos. O mel é feito pelas abelhas em uma das instalações mais eficientes de todo o mundo: a colmeia. Uma colmeia é capaz de conter 60.000 ou mais…leia mais

Tabela Nutricional do Figo

Categoria Tabela Nutricional

De maneira simbólica, podemos afirmar que o figo é um fruto existente desde os primórdios do tempo, uma vez que a figueira, árvore de sua origem, é a primeira planta que a Bíblia descreve. Escavações feitas em sítios arqueológicos do período neolítico nas regiões do Oriente Próximo indicam traços da sua cultura, apontando o seu consumo há pelo menos desde o ano 10.000 antes de Cristo. Povos antigos, como os egípcios, os fenícios, os gregos e os romanos, veneravam o figo, que apesar de ser considerado fruta, é uma inflorescência….leia mais

Esteira Emagrece?

Categoria Aeróbio, Exercícios

Esteira Emagrece? Todos querem perder aqueles quilinhos a mais de maneira rápida, principalmente quando o verão está batendo nossas portas! Geralmente as pessoas ganham e perdem peso algumas vezes ao longo do ano, nem que sejam apenas aqueles 2 quilinhos após as festas de natal e ano novo. Você começa a fazer exercícios na academia, são muitos os aparelhos e séries. Corre, corre e corre. Quando vai se pesar na balança os números pouco se alteraram em relação à última pesagem. E você se pergunta: “Não estou correndo o suficiente?…leia mais

Tabela Nutricional do Frango

Categoria Tabela Nutricional

Introdução De acordo com o Departamento de Inspeção de Produtos de Origem Animal (DIPOA), a carne de aves é aquela obtida de aves domésticas e de criação. A carne do frango possui coloração branca e é fonte de nutrientes que necessitamos em uma dieta saudável. Vitaminas, minerais, proteínas e lipídios compõe a carne de frango, que varia de acordo com a idade, a raça e até mesmo as condições higiênicas da ave. A espécie da ave também determina a coloração de sua carne, bem como a atividade física que o…leia mais

Tabela Nutricional do Mamão

Categoria Tabela Nutricional

Fatos sobre o Mamão O mamão tem a sua origem na América Central, mais precisamente no sul do México. Também conhecida como papaia, a fruta é carregada de inúmeros nutrientes que beneficiam a nossa saúde. Devido a este fato, o consumo do mamão é recomendado pelos nutricionistas, além de contribuir para a digestão e possuir propriedades medicinais. Cultivado amplamente em todas as regiões tropicais do planeta, o mamão possui papaína, uma enzima amplamente utilizada na indústria de alimentos. A fruta pertence à família Caricaceae, que abrange diversas plantas com flores. O…leia mais

Natação Emagrece?

Categoria Aeróbio, Exercícios

Natação emagrece? Se você está em busca de uma solução para eliminar gordura e entrar em forma de forma agradável, saiba que a natação pode ser a saída para o que você precisa. Além de prazeroso, este esporte proporciona um corpo mais esculpido ao longo do tempo. Porém, apesar da natação proporcionar a perda de peso e o emagrecimento, ela deve ser realizada como um exercício aeróbico, ou seja, você deve fazer um pouco de esforço, e não apenas dar algumas braçadas ou entrar na água para relaxar. O segredo…leia mais