Dicas para perder barriga e emagrecer de forma saudável!

Você vive se perguntando como perder barriga e emagrecer com exercícios e dietas saudável, sem precisar recorrer a remédios e cirurgias? O Perdendo Barriga é um blog voltado a perda de peso, com dicas e artigos para ajudar você a atingir seus objetivos e viver a vida de forma mais saudável e feliz!


Tabela Nutricional do Mamão

Categoria Tabela Nutricional

Fatos sobre o Mamão O mamão tem a sua origem na América Central, mais precisamente no sul do México. Também conhecida como papaia, a fruta é carregada de inúmeros nutrientes que beneficiam a nossa saúde. Devido a este fato, o consumo do mamão é recomendado pelos nutricionistas, além de contribuir para a digestão e possuir propriedades medicinais. Cultivado amplamente em todas as regiões tropicais do planeta, o mamão possui papaína, uma enzima amplamente utilizada na indústria de alimentos. A fruta pertence à família Caricaceae, que abrange diversas plantas com flores. O…leia mais

Natação Emagrece?

Categoria Aeróbio, Exercícios

Natação emagrece? Se você está em busca de uma solução para eliminar gordura e entrar em forma de forma agradável, saiba que a natação pode ser a saída para o que você precisa. Além de prazeroso, este esporte proporciona um corpo mais esculpido ao longo do tempo. Porém, apesar da natação proporcionar a perda de peso e o emagrecimento, ela deve ser realizada como um exercício aeróbico, ou seja, você deve fazer um pouco de esforço, e não apenas dar algumas braçadas ou entrar na água para relaxar. O segredo…leia mais

Tabela Nutricional da Abóbora

Categoria Tabela Nutricional

A abóbora é o fruto da Cucurbita spp, planta que pertence ao gênero Curcubita e membro da família Cucurbitaceae, que inclui ainda os melões, as melancias e o chuchu. A abóbora é cultivada no mundo inteiro e se destaca pelo seu sabor agradável e sua alta nutrição, sendo utilizada ainda em ornamentos. A fruta faz parte da lista de frutos mais pesados do mundo, e no ano de 2009 uma abóbora gigante, cujo peso era de 782,4 quilos, foi descoberta nos Estados Unidos, fato que chamou a atenção de todo…leia mais

Tabela Nutricional da Cebola

Categoria Sem categoria

História da Cebola Devido às cebolas serem pequenas e seus tecidos deixarem poucos ou nenhum vestígio, hão há nenhum parecer conclusivo a respeito da localização exata nem do momento do seu surgimento. Muitos botânicos, historiadores de alimentos e arqueólogos acreditam que a cebola tem suas origens na Ásia Central. Outra pesquisa sugere que a cebola foi cultivada pela primeira vez onde hoje é o Irã e o Paquistão Ocidental. É presumido que nossos antepassados descobriram e começaram a consumir as cebolas selvagens há muito tempo, antes mesmo da invenção da…leia mais

Muay Thai Emagrece?

Categoria Exercícios

O Muay Thai, cujo nome no Brasil também é Boxe Tailandês, significa Arte Livre. Em alguns países como a Inglaterra e os Estados Unidos ele também é chamado de Thai Boxing. Como o seu nome denuncia, o Muay Thai surgiu na Tailândia, há mais de 2.000 anos. Esta arte marcial milenar, portanto, confunde-se com a própria história e cultura da Tailândia. São diversas as versões que contam a origem do Muay Thai. A mais aceita pelos mestres da arte marcial, assim como por diversos historiadores tailandeses, é de que o…leia mais

Picolinato de Cromo

Categoria Suplementos

Uma dieta saudável e equilibrada traz benefícios para a saúde, e não somente, como também pode contribuir para a perda de peso e manutenção do mesmo. Alguns dos alimentos que devem ser incluídos na dieta, portanto consumidos diariamente, são as diversas opções de frutas frescas, grãos e vegetais frescos. Cada um dos alimentos mencionado tem uma ou mais vantagens para a sua saúde. O que é e Como Funciona o Picolinato de Cromo Hoje em dia tem-se especulado a respeito dos possíveis benefícios obtidos através do consumo de diversos alimentos,…leia mais

Termogênicos no Emagrecimento

Categoria Suplementos

A busca pelo emagrecimento muitas vezes acaba levando as pessoas a procurar tratamentos e produtos que facilitem a perda de gordura. De uns tempos para cá, uma alternativa passou a ter muitas atenções voltadas para ela. Estamos falando dos alimentos e suplementos termogênicos, mas será que eles realmente funcionam, ou são apenas especulação gerada pela ânsia de grande parte da população pela forma física mais esbelta e por uma vida mais saudável? Neste artigos nós falaremos qual é a relevância dos termogênicos no emagrecimento, se eles realmente oferecem benefícios e,…leia mais

Tabela Nutricional do Caqui

Categoria Tabela Nutricional

História e Características do Caqui O caqui, fruta arredondada, levemente achatada e que apresenta uma coloração que varia da alaranjada para a amarelo-clara, amarelo-escura e vermelho-alaranjada, é popularmente consumido em diversos lugares do planeta por ser um alimento nutritivo, com textura e sabor bastante agradáveis; isto se deve ao fato de sua polpa ser viscosa e adocicada, além de apresentar uma aparência bastante chamativa, com uma tonalidade que varia da vermelha para a alaranjada. Delicado e gostoso, o caqui é bastante consumido in natura, servindo ainda como ingrediente de diversos…leia mais

Tabela Nutricional da Batata Doce

Categoria Tabela Nutricional

A origem da batata-doce se deu no continente americano, mais precisamente na América do Sul e América Central. O tubérculo pode ser encontrado desde a Colômbia até o México, dentre outras regiões. Relatos e documentos históricos apontam que a batata-doce é consumida por nós há mais de 10 mil anos. Há diversas evidências que dão base para essa teoria, como batatas encontradas em cavernas no Peru e escritos arqueológicos encontrados na América Central, região onde os antigos Maias habitavam. Consumida em diversas regiões do planeta, a batata-doce é um alimento…leia mais

Tabela Nutricional da Linhaça

Categoria Tabela Nutricional

A linhaça é uma semente bastante utilizada na culinária devido à sua versatilidade e aos diversos benefícios para a saúde que ela oferece. A sua planta, o linho, é conhecida desde a antiga Mesopotâmia, há 5 mil a.C. Tida como um alimento funcional, a linhaça proporciona uma série de benefícios para o intestino e coração, além de contribuir para a prevenção de alguns tipos de câncer. Um dos benefícios da linhaça mais famosos, e talvez o fator que a ajudou a se tornar muito popular nos últimos anos, é a…leia mais