Dicas para perder barriga e emagrecer de forma saudável!

Você vive se perguntando como perder barriga e emagrecer com exercícios e dietas saudável, sem precisar recorrer a remédios e cirurgias? O Perdendo Barriga é um blog voltado a perda de peso, com dicas e artigos para ajudar você a atingir seus objetivos e viver a vida de forma mais saudável e feliz!


Óleo de Coco Natural: Quais os Benefícios e Como Consumir?

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Considerado um superalimento, o óleo de coco proporciona diversos benefícios à saúde, como, por exemplo, o melhor funcionamento cerebral, a perda de peso e a contribuição para a saúde da pele. A seguir, confira os principais benefícios do óleo de coco para a saúde : Óleo de Coco Natural: Quais os Benefícios e Como Consumir? É Fonte de Ácidos Graxos com Poderosas Propriedades Medicinais Por conter gordura saturada, o óleo de coco natural já foi demonizado em um passado não tão distante. Realmente o alimento é uma rica fonte de…leia mais

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Açaí Engorda ou Emagrece?

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Açaí Alimento muito popular no norte do Brasil, o açaí conquistou seu lugar na dieta de muitas pessoas de outras regiões nas últimas décadas. Consumido tanto em pratos salgados como em forma de suco, sorvete, pasta ou creme, o açaí é proveniente de uma espécie de palmeira amplamente encontrada na América do Sul e América Central. Esta fruta é uma rica fonte de antioxidantes vitais que ajudam a retardar o ritmo do envelhecimento, já que retardam os danos que os radicias livres fazem nas células. Nos últimos anos o açaí…leia mais

Chá de Gengibre e Canela

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O gengibre e a canela fazem parte da lista de especiarias mais apreciadas em todo o mundo. Utilizados há muito tempo como tempero, estes dois alimentos conferem um sabor especial aos pratos, e o chá de gengibre e canela é um poderoso remédio natural que reúne propriedades medicinais cujos benefícios são aproveitados desde a Antiguidade. A potente combinação de gengibre e canela é muito útil no tratamento, alívio e prevenção das mais diversas condições de saúde, já que tais ingredientes desempenham funções antibacterianas, além deles acelerarem o nosso metabolismo. Dentre…leia mais

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Gengibre com Limão

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Gengibre com Limão Você está procurando um jeito de acelerar o seu sistema imunológico? Quer uma bebida que pode te ajudar a reduzir o stress? Se você costuma tomar durante a semana uma xícara de chá de gengibre com limão, então você está no caminho certo! Doce, picante e uma das melhores bebidas para se consumir durante o inverno, o chá de gengibre com limão contribui para a nossa saúde e traz incríveis benefícios para o nosso corpo! A seguir, confira quais são os benefícios que o chá de gengibre…leia mais

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ÁGUA COM GENGIBRE

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Introdução Originalmente, o gengibre foi usado principalmente na China. Nos dias atuais, há muitas plantações da raiz em todo o mundo, particularmente na África Oriental e do Caribe. É por isso que muitos ramos de cuidados de saúde natural, como fitoterapia e aromaterapia, dependem dos múltiplos benefícios do gengibre. As pessoas têm experimentando os muitos benefícios do gengibre à saúde para todas as idades. É hora de você deixar de vê-lo apenas como ingrediente para seus pratos, mas também como um poderoso remédio natural. Benefícios do Gengibre O gengibre é…leia mais

Técnicas Para Sentir Menos Fome

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Meta de muitas pessoas, o emagrecimento de forma saudável não é impossível de se realizar, desde que haja disciplina, e principalmente consciência. Mesmo assim, a fome sempre surge, e muitas vezes de forma intensa. Afinal, quem nunca comeu suficientemente bem e, poucas horas depois, sentiu aquela vontade de atacar o armário ou a geladeira? São diversos os fatores responsáveis pela constante sensação de fome como, por exemplo, o consumo de alimentos que apresentam um baixo teor nutritivo, bem como problemas ocultos de saúde, ou até mesmo a fome emocional, muitas…leia mais

Óleo de Cártamo para Emagrecer

Categoria Dietas, Suplementos

O óleo de cártamo tem conquistado cada vez mais consumidores devido aos benefícios que ele oferece. A planta que dá origem ao óleo, o cártamo, é uma espécie originária do Oriente Médio, e hoje em dia é cultivada nos Estados Unidos e em toda a Europa. Por ter uma raiz profunda, o cártamo pode sobreviver em climas secos, e suas flores podem variar entre amarelas e alaranjadas, e já foram muito utilizadas no preparo de corantes para tecidos e cosméticos. Atualmente, as flores do cártamo são utilizadas em diversos pratos…leia mais

Quitosana para Emagrecer

Categoria Suplementos

Quitosana O uso de quitosana para emagrecer é algo comum entre muitos praticantes de atividades físicas. O efeito emagrecedor da quitosana se dá devido ao fato dela tornar-se uma espécie de gel quando ingerida. Após a ingestão de alimentos, as gorduras destes grudam neste gel que ficou depositado no estômago, já que ele age parecido com uma esponja. Todo o gel com a gordura é eliminado do nosso organismo por meio das fezes, possibilitando assim que a gente acabe consumindo menos calorias. É claro que, assim como qualquer outro produto…leia mais

Lecitina de Soja

Categoria Suplementos

Houve um tempo em que as dietas eram compostas apenas por proteínas e carboidratos, dietas estas que excluíam determinados grupos alimentares. Necessitamos de certos nutrientes que são essenciais para a boa saúde. Quando falamos das dietas livres de quaisquer tipos de gordura, podemos afirmar que elas podem ser um grande erro, já que gorduras não são necessariamente sinônimo de algo ruim. Determinadas gorduras, como o Ômega 3, o Ômega 6, o Ômega 9, além de outros lipídios, são benéficas para a nossa saúde. Um grande exemplo de boa gordura é…leia mais

Óleo de Linhaça

Categoria Dietas

Introdução A linhaça, a semente do linho, é um alimento conhecido por muitas pessoa, se não pela maioria delas, e popularmente consumido tanto na sua forma natural de semente, como na forma de farinha, o que facilita sua adição a determinados pratos e bebidas, como frutas, bolos, sucos e shakes, dentre outros. Tida como um alimento funcional, a linhaça proporciona diversos benefícios à nossa saúde, contribuindo assim tanto para prevenção como para o tratamento de diversas doenças, além de facilitar o processo do emagrecimento. O óleo de linhaça, por sua…leia mais