Alimentos que Ajudam a Perder Barriga

Categoria Dietas

Que tal emagrecer de forma saudável e perder essa barriga que te incomoda tanto? Por mais que você pratique atividades físicas regularmente, o que você come é fundamental para que você conquista a tão cobiçada barriga lisa. A seguir, conheça alimentos que ajudam a perder barriga e emagrecer! Azeite Nem todas as gorduras são iguais, e o azeite de oliva é uma prova disso. Este saboroso e saudável alimento ajuda a diminuir a barriga por ser fonte de gorduras monoinsaturadas, que ajudam a queimar gorduras e calorias, além de também…leia mais

Alimentos para Perder a Barriga

Categoria Dietas

Emagrecer sem abrir mão de comer bem é o sonho de muitos, correto? E se a gente te contar que isso não somente é possível, como é algo fácil de se fazer? Muitos alimentos são verdadeiros remédios naturais e contribuem para a saúde e a boa forma. Seguir uma dieta saudável e nutritiva, aliada à prática de atividades físicas, é o melhor caminho para quem quer emagrecer sem passar fome. A seguir, conheça excelentes alimentos para perder a barriga e comece a emagrecer já nesta semana! Abacates Os abacates são…leia mais

Alimentos que Ajudam a Emagrecer

Categoria Dietas

Introdução Nós não somente somos o que comemos, como somos o que fazemos também. O excesso de peso corporal, problema que tem atingido milhares de pessoas no século XXI, muitas vezes é motivo de vergonha para quem quer ir à praia ou à piscina. Com o estilo de vida contemporâneo, aliar uma alimentação saudável à prática de atividades que exercitam o corpo e a mente pode ser complicado, já que mal temos tempo para resolvermos nossos problemas diários. Entretanto, isto não deve ser desculpa para que a gente negligencie nossa…leia mais

Como Emagrecer em 1 Mês

Categoria Dietas, Exercícios

Emagrecer rapidamente ou em um mês requer muito esforço psicológico e físico de quem se propõe a isto. Tanto em relação a força de vontade de não comer o que se gosta, quanto para a adaptação fisiológica com a mudança abrupta nos hábitos alimentares. Muito misticismo e lendas cercam esse anseio, que não é só seu ou meu, mas sim de muitas pessoas ao redor do mundo. Seja por questões estéticas ou mesmo pela saúde e uma vida mais longa e com mais qualidade, hoje o mundo caminha para o…leia mais

Alimentos para Perder Barriga Rápido

Categoria Dietas

Todos os anos, milhares de pessoas procuram as mais diferentes dietas para perder peso, muitas vezes passando fome em nome de um corpo esbelto. Além de fazer mal, nesta situação a coisa mais recorrente é a recuperação do peso perdido. O melhor caminho para a perda de peso saudável e eficiente é seguir uma dieta balanceada e que fornece os nutrientes que seu corpo necessita para funcionar bem, e determinados alimentos são fundamentais para o emagrecimento e melhor saúde. E o melhor ainda, muitos deles são capazes de proporcionar um…leia mais

Chá para Emagrecer

Categoria Dietas

Perder peso, grande vontade de muitos, não costuma ser algo fácil. Aliar uma alimentação equilibrada à prática de atividades físicas regularmente é fundamental para a saúde e boa forma. Mas você sabia que existem certos alimentos capazes de dar uma forcinha para aqueles que querem perder alguns quilos? O chá verde é um destes alimentos. O chá verde é talvez considerado o melhor chá para emagrecer. Fonte de diversos benefícios para a nossa saúde, o chá verde ajuda no processo da queima de gorduras e aumenta o metabolismo. Beber uma…leia mais

O Iogurte Realmente Faz Bem para a Saúde?

Categoria Dietas

Você tem comido de iogurte por anos pensando que ele faz bem para a saúde? Um estudo publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics disse que comer iogurte não mostra alguma diferença significativa na nossa saúde em geral, ou seja, o estudo revelou que o iogurte pode não fazer tão bem para a saúde quanto nós pensávamos. Depois de seguir mais de 4.000 adultos espanhóis por quase quatro anos,  os investigadores determinaram que  o iogurte regularmente consumindo “não mostrou uma associação com a melhoria da qualidade de…leia mais

Alimentos que Emagrecem

Categoria Dietas

Você já ouviu a teoria de que certos alimentos têm um efeito calórico negativo, o que significa que eles queimam mais calorias durante o processo digestivo do que eles contribuem? (O aipo e as maçãs são frequentemente citados como exemplos.) Acontece que a teoria das calorias negativas é um mito. Mas isso não significa que alguns alimentos não são incrivelmente baixos em calorias e super nutritivos. Aqui está uma lista de alimentos que emagrecem devido aos nutrientes e à baixa caloria. Rúcula Este vegetal verde delicado e de sabor picante…leia mais

Alimentos Permitidos na Dieta da Proteína

Categoria Dietas

O que é proteína e por que ela é tão importante? As proteínas são os principais blocos de construção do corpo. Elas são usadas para construir tecidos como músculos, tendões, órgãos e pele, bem como muitas outras moléculas vitais para a vida, como hormônios, enzimas e vários químicos do cérebro. As proteínas são compostas de moléculas menores conhecidas como aminoácidos ,  que estão ligados entre si em uma longa cadeia que pode ser moldada em diferentes formas. Nosso corpo pode produzir doze dos aminoácidos necessários para formar moléculas de proteína, mas…leia mais

Alimentos Saudáveis

Categoria Dietas

Imagine comer alimentos que são saborosos, nutritivos e bons para a sua saúde. Ou seja, eles ajudam você a manter um peso saudável, melhoram o seu humor geral e reduzem o risco de desenvolver doenças. Este artigo de informação fornece detalhes sobre os dez mais poderosos alimentos saudáveis, de acordo com pesquisas e fontes na América do Norte e Europa Ocidental. Maçãs As maçãs são uma excelente fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres. Os radicais livres são substâncias nocivas geradas no corpo que causam mudanças indesejáveis e estão envolvidas no processo…leia mais