Dieta do Frango com Batata Doce

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Musculação

Introdução Atualmente podemos encontrar diversas opções de dietas que oferecem objetivos distintos, tais como as dietas voltadas para o emagrecimento ou para o ganho de massa magra (músculos). A dieta do frango com batata doce, por exemplo, é bastante comum entre praticantes de musculação, já que ela garante uma alta ingestão de proteínas, que são essenciais para o crescimento e reparação muscular. A seguir, conheça mais sobre a dieta do frango com batata doce e entenda o motivo dela ser uma das dietas mais queridas. Dieta do Frango com Batata…leia mais

Dieta da Linhaça

Categoria Dietas

A linhaça, conhecida também como semente de linhaça ou semente de linho, tem muitas propriedades benéficas que são bem conhecidas. Este poderoso alimento funciona como um remédio caseiro em várias aplicações, e dois dos usos mais populares são para limpar o cólon e ajudar a queimar gordura corporal. Quer saber como os benefícios da linhaça ajudam a promover o emagrecimento? Este artigo irá explicar como a linhaça atua na saúde ajudando a  limpar seu cólon e a queimar gordura com a dieta da linhaça. Para te dar suporte, seus intestinos…leia mais

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Dieta do Gelo

Categoria Dietas

A cada momento surge uma nova dieta. Há a dieta da ameixa, a dieta da melancia e até mesmo a dieta dos ovos, mas você já ouviu falar sobre a dieta do gelo? Estranho, não? Falaremos dela a seguir. A Dieta do Gelo A dieta do gelo foi criada nos Estados Unidos por Brian Weiner, um professor-assistente de medicina da Rugters University. A premissa desta curiosa dieta é proporcionar o emagrecimento, como o próprio nome denuncia, com o consumo de gelo. Porém, não se trata de sair “comendo” cubos de…leia mais

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Dieta do Ovo

Categoria Dietas

Você está acima do peso e quer muito perder peso, mas não consegue ficar sem comer ovo? Talvez a dieta do ovo seja a sua solução, aqui está a sua solução. A dieta do ovo pode causar confusão em algumas pessoas, uma vez que, enquanto a maioria das dietas envolve o consumo de vegetais e bastante água, a dieta do ovo consiste-se no amplo consumo de ovos para perder peso. E acredite, há quem afirme que ela funciona, incluindo algumas celebridades. Este plano de refeição, entretanto, tem ganho cada vez…leia mais

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Hibisco: O Chá Emagrecedor

Categoria Dietas

O saboroso, refrescante e saudável chá de hibisco é popular em diversas partes do mundo, especialmente no México, Caribe, Europa e China, e seu consumo é feito desde o antigo Egito. Esta bebida também é muito utilizada em festas de casamento no Egito e Sudão. No entanto, o chá de hibisco é mais do que apenas uma bebida deliciosa. Os benefícios do chá de hibisco à saúde são o que tornam este drink tão especial. O chá do hibiscuo é feito com as petalas da flor da planta Roselle, nativa…leia mais

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Pão Engorda?

Categoria Dietas

Introdução A pobreza de nutrientes do pão branco e dos grãos refinados já é conhecida há bastante tempo. Hoje em dia notamos um número crescente de produtos feitos com cereais integrais, e tal consumo só tende a aumentar, já que estes alimentos são indicados pelos dietistas e nutricionistas. Os grãos, em especial os grãos de glúten, entretanto, foram vilanizados nos últimos anos, e não poderia ser diferente. Diversos profissionais renomados da área da saúde têm afirmado que os pães, bem como outros alimentos feitos com grãos de glúten, são prejudiciais…leia mais

Spirulina: Suplemento para Emagrecer

Categoria Dietas, Suplementos

Benefícios da Spirulina A Spirulina é uma alga simples microscópica algas unicelular azul-verde (Cyanobacteria). Existem duas espécies, platensis Arthrospira platensis e Arthrospira maxima. A Arthrospira platensis e a espécie Arthrospira maxima já foram classificadas no gênero Spirulina. Há agora um acordo que elas são, de fato, Arthrospira. A Arthrospira é cultivada em todo o mundo, utilizada como um suplemento para emagrecer, bem como um alimento completo, e também está disponível na forma de comprimido, flocos e em pó. Sob um microscópio, a Spirulina se parece com longas e finas linhas…leia mais

Água de Gengibre para Emagrecer

Categoria Dietas

O gengibre, raiz considerada superalimento, é consumido há milhares de anos. Seus poderes medicinais, como o efeito desintoxicante, o efeito termogênico é a ajuda no emagrecimento, são apenas alguns dos benefícios deste alimento. A água de gengibre é utilizada para fins medicinais na Ásia há mais de 5 mil anos, por exemplo. Mas, afinal, será que tomar água de gengibre para emagrecer funciona? Propriedades do Gengibre O gengibre é utilizado nas medicinas chinesa e indiana há pelo menos 5 mil anos, já que ele ajuda a combater a má digestão,…leia mais

Sucos Emagrecedores

Categoria Dietas

Adotar determinados hábitos saudáveis na dieta é fundamental para que mudança notáveis à saúde sejam sentidas. Hábitos saudáveis devem incluir a atividade regular de exercícios físicos e uma alimentação equilibrada e rica em frutas, legumes e vegetais diversos. Deste modo, o corpo se mantém desintoxicado e em forma. Sucos Emagrecedores Uma das perguntas mais comuns relacionadas à área fitness e de saúde diz respeito a qual tipo de suco é melhor, o feito com frutas ou o feito com vegetais. Ambas as opções, na realidade, são boas. Os sucos feitos…leia mais

Chá de Canela Emagrecedor

Categoria Dietas

Além de sua ampla utilização em sobremesas, a canela tem sido usada desde tempos antigos por muitas culturas devido às suas inúmeras propriedades benéficas para a saúde. Entre os benefícios da canela estão a sua capacidade para ajudar a desintoxicar o corpo, reduzir o açúcar no sangue, promover a perda de peso, regular a menstruação e ajudar a combater a indigestão. Propriedades da Canela A canela é uma especiaria que se originou nas margens do Oceano Índico. Especificamente, ela vem da ilha de Sri Lanka, no sul da Índia. O…leia mais