Alimentos para Perder Barriga

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A gordura excessiva na barriga faz com que muitas pessoas se sintam incomodadas e envergonhadas. Portanto, você deve controlar o que você consome todos os dias. No entanto, esta não é a única maneira de ajudá-lo a perder peso e queimar gordura da barriga. Em vez disso, você deve consumir alimentos que têm capacidade para queimar a gordura da barriga. Estes alimentos não só fornecem uma gama de nutrientes, mas também ajudam a reduzir a ingestão de calorias, bem como a queima de calorias em excesso. Neste artigo você irá conhecer algumas das melhores opções…leia mais

Alimentos que têm Proteína

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Introdução As proteínas são componentes nutritivos importantes que são compostos de aminoácidos essenciais e não essenciais que fornecem energia ao corpo. As proteínas controlam muitas funções metabólicas importantes no corpo e são componentes fundamentais de todas as células vivas.  As proteínas são blocos de construção essenciais que contribuem para o crescimento e desenvolvimento dos músculos, ossos, ligamentos e tecidos. Proteínas ajudam a combater as infecções, impulsionando o sistema imunológico. Elas também são obrigadas a manter as funções corporais, como digestão, metabolismo e circulação. Nosso corpo precisa destes macronutrientes para produzir enzimas,…leia mais

Alimentos para Emagrecer

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Emagrecer, o objetivo de muitas pessoas, pode não ser tão fácil, mas com certeza uma alimentação equilibrada e saudável é fundamental para a saúde e a perda de peso. Nem todas as calorias são guais. Alimentos diferentes passam por diferentes vias metabólicas no corpo. Eles podem ter efeitos muito diferentes sobre a fome, hormônios e quantas calorias queimamos. A seguir, confira alguns dos principais alimentos para emagrecer que são verdadeiros aliados naturais da boa fome e que têm o apoio da ciência. Alimentos para Emagrecer Ovos Inteiros Antigamente os ovos eram temidos por serem…leia mais

L Carnitina Emagrece? Como tomar?

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O suplemento acetil L-carnitina ganhou uma reputação de melhorar a capacidade cognitiva, estimulando o seu nível de energia e aumentando o desempenho atlético. Mas há também um grande interesse em usar este nootrópico para perder peso e queimar gordura. Acetil-L-carnitina é conhecida por promover a absorção de ácidos graxos em suas mitocôndrias de células para que você obtenha mais energia derivada da queima de gorduras armazenadas. Acetil L-Carnitina (abreviado como ALCAR) é um aminoácido que ocorre naturalmente, e é formado a partir de outros aminoácidos lisina e metionina. Como um suplemento dietético,…leia mais

Dieta da Cesta Básica

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Quando muitas pessoas pensam em dieta, logo vem à mente o pensamento de uma mudança drástica na alimentação. Emagrecer, entretanto, não significa necessariamente seguir uma dieta com alimentos caros e restritos. Se você é do tipo de pessoa que se encaixa neste grupo, saiba que existem opções de programas alimentares acessíveis, que oferecem refeições simples e bastante nutritivas. Uma delas é a dieta da cesta básica. A seguir, conheça mais sobre ela. Como Funciona a Dieta da Cesta Básica? A dieta da cesta básica, diferentemente da maior parte das dietas…leia mais

Receita para Perder Barriga

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Emagrecer e perder barriga, vontade de muitas pessoas, é algo que exige disciplina e comprometimento. Uma dieta saudável é fundamental para a boa forma e saúde, assim como os exercícios físicos, que devem ser praticados regularmente. Uma receita para perder barriga nunca faz milagre, mas pode proporcionar uma grande ajuda para aqueles que querem eliminar alguns quilos, independentemente de ser ou não verão. A seguir, confira a receita para perder barriga. São diversas opções de alimentos que ajudam no emagrecimento. Aveia A vontade de comer lanche que a maioria de nós…leia mais

Turbo Slim Funciona? Saiba Tudo

Categoria Dietas, Suplementos

Embora não existam muitas informações a respeito do Turbo Slim, o que é dito sobre o Turbo Slim é que ele é capaz de mudar o seu corpo e a ajudá-lo a perder peso. A combinação adicional de apetite e depleção calórica trabalha em conjunto para esperamos fornecer resultados visíveis. Aparentemente, um dos principais ingredientes foi testado no Japão, que mostrou algum potencial para a perda de peso. Tudo isso até agora parece benéfico, mas ainda é importante que existam mais estudos sobre os efeitos do Turbo Slim para o…leia mais

Como Perder Gordura Abdominal?

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Musculação

Talvez, como muitas pessoas, você tende a exagerar no consumo de biscoitos e outras guloseimas. Ou talvez o último semestre do estudo e a correria do trabalho estejam levando você a reduzir a prática de atividades físicas. De qualquer maneira, você pode ter sido tentado em um momento ou outro para usar máquinas de exercício especializado supostamente projetados regiões específicas do corpo, como barriga e glúteos. “Como perder gordura abdominal?” é uma pergunta que já se passou pela cabeça de diversos indivíduos. Mas será que realmente é possível  selecionar certas…leia mais

Kefir para o Emagrecimento, Conheça-o!

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Nós somos constituídos por menos de 10% de células humanas, sendo que o restante do nosso corpo é 90% micróbios. Em outras palavras, cada um de nós é um enorme organismo, um ecossistema. Entender isso faz com que a gente aprenda as melhores formas para se emagrecer. As pessoas tendem a esquecer isso. Muitos morreriam sem que esses seres simbióticos nos protegessem. Eles nos mantêm vivos e saudáveis. Lembre-se disto da próxima vez que você estiver esterilizando tudo por medo de germes. O sistema imunológico é um músculo, e ele…leia mais

Picolinato de Cromo Serve para Emagrecer, Veja como Funciona!

Categoria Dietas, Suplementos

Introdução Picolinato de cromo é um composto químico que às vezes é usado como uma terapia alternativa ou como um suplemento nutricional. No entanto, estudos ou pesquisas médicas não demonstraram nenhum benefício significativo com o uso de picolinato de cromo. Algumas pessoas usam picolinato de cromo na tentativa de tratar a deficiência de cromo, controlar o açúcar no sangue, melhorar a depressão em pessoas com síndrome do ovário policístico (PCOS), reduzir o colesterol ou para ajudar na perda de peso. Mas quaisquer alegados benefícios do picolinato de cromo é em…leia mais