Os 5 Melhores Exercícios de Treinamento de Peso Corporal

Categoria Exercícios, Musculação

Muitas pessoas não percebem os benefícios do treinamento de peso corporal, porque em todas as revistas que você vê, existem caras na academia pegando pesos. Mas, em todo o treino, há uma regressão e progressão para cada exercício. Por exemplo, uma regressão para elevar as pernas é fazer uma prancha. A progressão seria realizar o movimento com uma bola medicinal entre os seus pés. Outro exemplo seria um supino. Muitas pessoas não podem fazer um supino convencional por causa de problemas de ombro existentes, pela forma ser ruim ou elas simplesmente…leia mais

O Tipo Corporal Pelo Qual As Mulheres Mais Sentem Atração

Categoria Musculação

Chegou a hora de descobrir qual é a preferêcia feminina sobre os tipos corporais masculinos! Quando eu comentei com um amigo que iria escrever este post e realizar uma pesquisa com as mulheres para descobrir qual é o tipo corporal pelo qual elas mais sentem desejo, ele logo me falou: “Gosto é gosto, cada uma vai dizer que gosta de um tipo”. Mas será que as opniões variam tanto assim mesmo? Que cada um possui um gosto em particular eu sei, porém, meu intuito é descobrir e mostrar a todo…leia mais

O Corpo de Chris Hemsworth, O Homem Mais Sexy do Mundo

Categoria Musculação

O Ator do filme Thor, Chris Hemsworth, foi eleito o homem mais sexy do mundo pela revista People. Chris Hemsworth tem 31 anos e é casado com uma modelo espanhola. Dentre diversas características que tornaram-o o homem mais sexy do mundo, o corpo e a beleza contam muitos pontos. Se você é homem e deseja se espelhar em Chris Hemsworth, vamos dar algumas dicas aqui para que você consiga um corpo semelhante ao do ator.   Fotos de Chris Hemsworth sem Camiseta Fato é que as mulheres gostam sim de um corpo sarado,…leia mais

Conheça o Morador de Rua que Pratica Musculação, Faz Dieta e Toma Até Suplementos!

Categoria Musculação

Com meio milhão de visualizações no Youtube, vídeo de morador de rua da França que pratica musculação, faz dieta e toma até mesmo suplementos como Whey Protein e Creatina faz sucesso na internet. O vídeo tem rodado as redes sociais e foi postado até mesmo em grandes portais Brasileiros. Aos 50 anos de idade, Jacques Sayagh mora nas ruas da França porque não quer morar em um apartamento pequeno da França. O morador de rua com o corpo musculoso e definido vive acompanhado de seus dois cachorros. Jacques conta: “Sempre fiz karatê,…leia mais

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10 Lições de Vida Para Aprender com Zyzz

Categoria Musculação

Zyzz foi um rapaz que se envolveu em muitas polêmicas e ficou famoso na internet por gravar diversos vídeos para o Youtube. Quando adolescente, passava praticamente o dia inteiro jogando na internet e não se dava bem com as garotas, pois fazia o estilo “nerd” e era extremamente magro. Esta foto a baixo é da época em que Zyzz era muito magro.     Zyzz se considerava um cara triste e deprimido, sem vontade alguma de sair e conhecer pessoas novas. Seu irmão era praticante de musculação e sempre o…leia mais

Abdominais para Perder Barriga: Verdade ou Mito?

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Musculação

Que os exercícios abdominais sempre estiveram relacionados a perda de gordura localizada na região da barriga é um fato, porém, acreditar em algo por que por anos foi aceita a ideia sem saber de suas origens e o porquê é algo complicado e muitas vezes podemos estar nos enganando com determinadas crenças. Tudo indica que as pessoas começaram a acreditar na perda de gordura localizada pela sensação de “queimação” que um exercício causa no músculo após diversas repetições, porém, pessoas leigas no assunto achavam que esta sensação de queimação era…leia mais

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