A diferença entre o Colesterol Bom e o Colesterol Ruim

Categoria Sem categoria

O Que é Colesterol? O colesterol é um tipo de gordura que está naturalmente presente no nosso corpo e é de extrema importância para que as nossas células corporais apresentem um bom funcionamento. De maneira prática, existem dois tipos de colesterol: O HDL, comumente conhecido como colesterol bom, e o LDL, que é o colesterol ruim. Este último é prejudicial para o coração, se consumido em excesso. LDL (o colesterol ruim) é a sigla de Low Density Lipoprotein, que em Português significa Lipoproteína de Baixa Densidade. Já o colesterol bom,…leia mais

Modelo do Instagram Edita as Legendas de suas Postagens para Mostrar a Realidade por Trás das Fotos

Categoria Sem categoria

A modelo de internet, Essena O’Neill está se vingando do mundo da mídia social. Quando ela se tornou uma celebridade do Instagram, havia muito poucas modelos de 18 anos que começaram a ganhar muito dinheiro na Austrália. Sua conta Instagram, que conta com uma mistura de fotos sinceras e outras aparentemente encenadas a fazia ganhar muito dinheiro promovendo roupas e biquinis junta a belas paisagens e cachoeiras. Ela tinha 580.000 seguidores. Estava com 260.000 assinantes em sua conta do YouTube e 60.000 no Snapchat. Isso foi antes de sua seu desentendimento com Will McAvoy-esque – um desentendimento que a…leia mais

7 SEGREDOS MENTAIS PARA EMAGRECER

Categoria Sem categoria

Sete é número de mentiroso, não é? NÃO!… Sete pode ser o seu número de sorte… Sempre que você pensa em perder peso, vem à sua cabeça a fabulosa combinação “dieta e exercícios”? Pois então, espere um pouco antes de sair correndo para comprar produtos light ou inscrever-se numa academia. Tudo isso é importante, mas se você não tiver junto com essa atitude física, uma atitude mental, tudo isso não valerá nada. Para emagrecer e se manter magra é preciso ter persistência e motivação, além de adotar uma visão positiva…leia mais

Acupuntura Para Emagrecer

Categoria Dietas, Sem categoria

Para quem procura um método alternativo para perda de peso, acupuntura pode ser uma boa opção para ajudar a eliminar aquelas gordurinhas indesejáveis. A acupuntura é uma técnica terapêutica da medicina oriental chinesa, muito utilizada para o tratamento e prevenção de diversas patologias, mas além de doenças também pode ser utilizada para o emagrecimento. Através das agulhas é possível diminuir a ansiedade e a compulsão alimentar, trabalhando diretamente na causa do problema. Na grande maioria dos pacientes são usados alguns pontos que reduzem a ansiedade, alguns pontos que podem ter…leia mais

Massa de Pizza Sem Glúten (Feita de Couve-Flor)

Categoria Sem categoria

O resultado final? Uma massa gostosa completamente e livre de glúten de bondade. Se há uma coisa que aprendemos, é que a couve-flor é um vegetal versátil. É agradável e crocante; ele combina perfeitamente com batatas, como purê; ele é ótimo assdo para um jantar de segunda à sexta. Nossa mais recente encarnação da couve-flor: esta saudável e livre de glúten massa de pizza, que envolve cozinhar e assar as florzinhas com farinha de amêndoas para uma massa de crosta saborosa. Escolha suas próprias coberturas, tais como espinafres frescos, cebolas…leia mais

3 Truques Para Cozinhar Refeições Saudáveis e Saborosas

Categoria Dietas, Sem categoria

De salada à sopas, saiba como melhorar o básico. Antes de começar a escola de culinária, eu era um cozinheiro simples. Mas depois de me formar no Instituto Gourmet Natural , eu saí sabendo não apenas a quantidade de água para usar quando cozinhar legumes, mas também lições valiosas ao longo da vida, como forma de cozinhar com alimentos integrais, incluir mais vegetais na minha dieta e aumentar a minha ingestão de ferro. Ao longo do caminho, eu peguei truques de culinária simples que simplificaram totalmente minha rotina na cozinha. Aqui estão alguns…leia mais

Você Pode Comer Para Melhorar o Sexo!

Categoria Dietas, Sem categoria

Você já se alimenta bem. Come tudo com chia. Você sabe que os efeitos positivos da sua dieta saudável se estendem além de como seu corpo parece e se sente (mais energia é igual a melhores exercícios e dias mais felizes, certo?). Nós apenas estamos dizendo: você deve comer figos para melhorar sua vida sexual. Hum, a fruta? você está pensando. Sim. Como ostras e gemas de ovos (sim!), os figos são considerados um alimento afrodisíaco. Não é tão louco quanto parece – figos são ricos em fibras, magnésio e…leia mais

Você Está Aproveitando a Melhor Parte do Seu Treino?

Categoria Sem categoria

Um bom treino é muito mais do que suar! Se você está fazendo a mesma classe de exercícios regularmente, ou se você fez uma nova aula pela primeira vez, é importante fazer check-in com você mesmo, para ver se essa classe oferece uma vibração que é adequada para você ou não. E, talvez mais importante, se você está recebendo  todos  os benefícios – a melhor parte de todo este exercício – daquele tipo específico de treino.   Como eu encontrei meu treino ideal no SoulCycle Eu sabia que havia encontrado…leia mais

Vamos Começar a Amar Nossos Corpos

Categoria Sem categoria

Mesmo as celebridades mais lindas odeiam seus corpos, o que acontece? É hora de começar a pensar mais positivamente em relação ao seu corpo. “Eu não gosto de minhas coxas, minha barriga…” Parece que esta frase foi dita por uma “pessoa comum”, que mal tem tempo de se cuidar, mas esta citação vem de ninguém menos que Scarlett Johansson, e é a prova de que a má imagem corporal pode afetar pessoas de qualquer lugar, incluindo, aparentemente, as mulheres que dominam várias listas de mulheres mais sexy do mundo.  …leia mais

TOP 10: Mitos nos Exercícios

Categoria Sem categoria

Existem muitos mitos em torno dos exercícios, principalmente na internet, um local onde muitas pessoas querem ganhar dinheiro oferecendo produtos e técnicas “milagrosas” para a perda de peso e o ganho de massa muscular. Traduzimos um infográfico para que você possa conhecer os 10 maiores mitos sobre os exercícios físicos e deixar de se orientar por eles. Com certeza você conhece algum deles e já achou que pudesse ser verdade, mesmo que não o siga.