5 Lebensmittel, die Fett zu verbrennen, dass jeder Mensch essen sollten

Kategorie Diäten

Männer sollten immer diese Zutaten in ihren Kühlschränken gelagert haben.

Der Chef Rocco DiSpirito erwarb seinen Ruhm in den Programmen erscheinen, wie The Biggest Loser und Top Chef. Aber nicht lange, bevor sie andere Köche wie Emeril Lagasse oder Rachel Ray begann, war er einer der besten jungen Köche in der kulinarischen Welt, Auszeichnungen von der James Beard Foundation, Essen und Wein, und Gourmet gewinnen.
Jetzt in seinem sechsten Buch der Gewichtsverlust Rezepte oder kalorienarm, DiSpirito die Entwicklung von Geschmack finanzieren - auch der Titel seines ersten Buches, Aroma - sorgt dafür, dass seine Einnahmen so effektiv wie befriedigend sind in Ihre Taille zu reduzieren. Die Mahlzeiten werden auf einer Basis von fünf Arten von Fettverbrennung Lebensmitteln gebaut, die den Stoffwechsel helfen und ungesund und kalorienreiche Produkte zu ersetzen. Hier teilt er seine Lieblingsspeisen, die jeder Mensch in Ihrer Küche haben sollte.

 

SWEETENER NATURAL: MONK FRUIT

 

Nur sehr wenige Süßstoffe sind effektiv kalorienfrei und natürlich, sagt DiSpirito. "Stevia ist auch eine natürliche Wahl, aber Mönch Frucht eine Geschichte der medizinischen Verwendung in China hat." Der Grund für einen natürlichen Süßstoff, und ersetzen Sie Zucker und seine Kalorien, ist, dass künstliche Süßstoffe Insulinproduktion beeinträchtigen können und langsame Gewichtsabnahme, fügt er hinzu. DiSpirito empfiehlt raubend rohe Mönch Obst, ohne zusätzliche Zucker mit Geschmack zu verbessern.

 

 

ALTERNATIVE ZUM MILCH: Mandelmilch

 

"Ich vermeide Milchprodukte wegen Laktose und Kasein", sagt DiSpirito. ". Es handelt sich um Verbindungen, die für die meisten Menschen, wie Adipositas führenden Faktoren handeln, die die Chemie unseres Körpers schädigen und zu einer Gewichtszunahme führen kann" Ersatzmilch in ihrer Ernährung mit Mandelmilch - eine Mischung aus Nüssen und Wasser - und Sie tatsächlich Ihre Kalziumaufnahme heiraten Vitamin D mit weniger Kalorien zu erhöhen. DiSpirito empfiehlt jedoch nur Zucker Mandelmilch. Obwohl es nicht gesüßt Aromen wie Vanille hat, Schokolade, die meisten nicht-gesüßten Marken ist nur 30 bis 60 Kalorien pro Portion.

 

 

 

KLEBER: Hühnchenbrust

 

Viele Menschen finden Linderung von Entzündungen Schneiden Gluten aus Ihrer Ernährung und DiSpirito ist einer von ihnen. Während sie kein Ersatz Brot, mageres Fleisch wie Hähnchenbrust (oder Truthahn) sind, sind nur einige der Lebensmittel, die Fett effektiver zu verbrennen, weil sie den Stoffwechsel zu beschleunigen. "Der Abbau von magerem Protein Ihren Stoffwechsel so harte Arbeit erfordert, die tatsächlich so viele Kalorien verbrauchen, während verdauen", sagt DiSpirito.

 

 

 

ALKALINE FOOD: BEER

 

Obwohl die Forschung noch abzeichnet, sind die Annahme vieler Sportler und Ernährungsexperten, wie DiSpirito, eine Ernährung reich an alkalischen nicht-sauren Lebensmitteln. "High-alkalischen, Nahrungssäure, Entzündung und Entzündungskrankheiten von IBS, wie Alzheimer-Krankheit reduziert", so DiSpirito. Und während es auch Lebensmittel, die reich an alkalischen empfiehlt wie Brokkoli, Mandeln und Quinoa, Bier ist Ihr Favorit, vor allem IPAs.

 

 

FOOD FOR Mikrobiota: Zwiebel und Knoblauch

 

Darmmikrobiota müssen in perfekter Balance gehalten werden, sagt DiSpirito. "Sonst unsere GI-Trakt extrahieren nicht Nährstoffe aus der Nahrung richtig, oder verbrennen die Kalorien benötigt." DiSpirito wählte Zwiebel und Knoblauch, weil sie in der Nahrung leicht zu addieren sind, und reich an Inulin - eine präbiotische Ballaststoffe, die die guten Bakterien-Feeds in Ihr Darm.

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