Ginger Wasser für Weight Loss

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O gengibre, raiz considerada superalimento, é consumido há milhares de anos. Seus poderes medicinais, como o efeito desintoxicante, o efeito termogênico é a ajuda no , são apenas alguns dos benefícios deste alimento.

Die Ingwerwasser wird für medizinische Zwecke in Asien mehr als 5000 Jahre, zum Beispiel verwendet. Aber immerhin nehmen Ingwerwasser, Gewicht zu verlieren Arbeit?

Eigenschaften von Ginger

Ingwer-slims

Ingwer ist in der chinesischen und indischen Medizin für mindestens 5000 Jahren verwendet, da es hilft, schlechte Verdauung zu bekämpfen, reduziert Entzündungen und verbessert die Blutzirkulation.
Die medizinischen Eigenschaften von Ingwer sind auf die Gingerol Wurzel vor allem ist die Quelle und shoagol, ätherische Öle und weitgehend verantwortlich für den charakteristischen Geschmack von Ingwer, und sind natürliche Kämpfer Bakterien und Pilze.

im Ingwerwasser, Gewicht zu verlieren, Das Getränk andere Vorteile wie die Verringerung der Muskelschmerzen bietet, verminderte Glukose im Blut, Blutdruck, PMS-Symptome Kontrolle senken, die Senkung des Cholesterins und Bekämpfung von Krebs, zum Beispiel. Die Ingwerwasser verbessert auch die Funktion des Gehirns und hilft Krankheiten wie Alzheimer verhindern.

Ginger Wasser für Weight Loss

Viele Leute wenden sich an Ingwerwasser, Gewicht zu verlieren. Contudo, será que a bebida realmente , ou se trata de uma crença sem fundamento científico?
É necessário, em primeiro lugar, que a gente ressalte que nenhum alimento ou produto é mágico, e que a é alcançada com a somatização de uma equilibrada com a prática regular de atividades físicas.  A água de gengibre pode facilitar o emagrecimento. Obviamente a bebida não fará milagre, pois os hábitos do dia-a-dia são fundamentais para a boa , mas ela com certeza pode ajudar.

thermogene Wirkung

Die thermogene Wirkung ist ein wichtiger Vorteile von IngwerDa die Wurzel ist die Quelle Gingerol, die Substanz, die die Körpertemperatur erhöht. Ingwer ist auch eine Quelle von flüchtigen Ölen Lage ist, den Stoffwechsel stimulierender den Durchmesser der Arterien zu erhöhen, was den Blutfluss erhöht.

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Mit diesem Blutfluss erhöht, erhöht unsere Körpertemperatur, das heißt, beschleunigt den Stoffwechsel. Somit macht der Konsum von Ingwer unser Körper mehr Kalorien, um die Körpertemperatur zu regulieren verbrennt. Dieser Prozess macht die Menschen mehr Kalorien über den Tag zu konsumieren.

Verdauung

Ingwer Wasser stimuliert die Produktion von Magensaft und erhöht die Sekretion von Galle. Wiederum tragen diese Effekte zu einer besseren Verdauung, sowie die Menge an Energie für den Stoffwechsel Prozesses erhöhen. Sobald das Verdauungssystem stimuliert wird, Ingwerwasser beseitigt auch die Giftstoffe und reduziert Schwellungen, andere Vorteile für die Gewichtsabnahme.

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Befriedigung

Die Verringerung des Sättigungsgefühl ist ein weiterer Vorteil, der mit der Verwendung von Ingwerwasser, Gewicht zu verlieren. Trinken Sie ein Ingwer Glas Wasser eine Stunde vor den Mahlzeiten. Dies trifft nicht nur den Magen, und reguliert den Appetit und das richtige Maß an Feuchtigkeit halten.

glycemia

Der Wunsch, Süßigkeiten zu essen, ist eine der wichtigsten Bösewichte, die gegen das Gleichgewicht kämpfen, vor allem am späten Nachmittag nach einer Mahlzeit. Dieser Hunger nach süßen geschieht, wenn die Zuckerspiegel im Blut einen Rückgang erleiden. Folglich sendet das Gehirn ein Signal an uns jede Energiequelle zu verbrauchen, weshalb wir an Süßigkeiten machen. In diesem Sinne, Ingwer Wasser hilft, den Zuckerspiegel im Blut zu halten stabilisiert, was die drastischen Veränderungen verantwortlich für übermäßigen Hunger verhindert.

Donuts

Im Jahr 2012 veröffentlichte die iranische Journal of Pharmaceutical Research eine Studie. Darin verbraucht Menschen Ingwer für 12 Wochen, jeden Tag. Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer ihren Blutzuckerspiegel reduziert hatte.

Entzündungshemmende

O gengibre é um anti-inflamatório natural bastante poderoso, capaz de fortalecer nosso sistema imunológico e combater inflamações, neutralizando assim o efeito que os adipócitos causam. Os adipócitos são células responsáveis por acumular energia em forma de ácidos graxos que quando se expandem a fim de armazenar mais , promovem ainda mais o ganho de peso.

Übergewicht wird direkt zu einer chronischen Entzündung verbunden sind, und das schafft einen Teufelskreis, weil das Feuer, der Körper das gespeicherte Fett erhöht, und dies zu Entzündungen führt.
Somit ist Ingwerwasser eine starke neutralisierende Wirkung, die Adipozyten geschwollen verursachen.

Ingwer

Antioxidans

Die antioxidative Kraft der Ingwerwasser ist ein weiterer Vorteil mit dem Konsum des Getränks erreicht. Die Wurzel ist in der Lage, das Gewebe zu entgiften, und die Blockierung der schädlichen Wirkung, die freie Radikale im Körper fördert. So tragen die Ingwerwasser bei der Verhinderung von Entzündungen und für das reibungslose Funktionieren der Organe.

Wasser Ingwer und Wissenschaft

Studien zeigen, dass Ingwer, in der Tat, trägt zur Gewichtsabnahme. Die Wirkung von Gingerol, in der Wurzel wurde in fettleibigen Mäusen in einem Experiment getestet dauerte 30 Tage.
Die Tiere wurden einen signifikanten Prozentsatz des Gewichts beseitigt beobachtet, und eine bessere Leptinspiegel liefern, ein Hormon, dessen Wirkung tritt in der Signal Sättigung.

Eine Tasse Ingwer-Tee mit Zutaten

Die Vorteile von Ingwer Wasser, Gewicht zu verlierenSie sind real. Aber wir betonen, dass es ein Beitrag zur Gewichtsabnahme ist, und der Verbrauch sollte mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie die Praxis der regelmäßige körperliche Aktivität in Verbindung gebracht werden.

Ginger Wasser für Weight Loss: Umsatz und Wie nehmen

Fügen Sie zwei Esslöffel (Suppe) geriebenen Ingwer in einem Liter Wasser und genießen für ein paar Stunden. Sie können auch einen Teil von 5 cm Ingwer zu zerschneiden wählen, wird aber in Wasser mit einem Tag auf den anderen zu genießen haben.

Acrescente gotas de a gosto. Se quiser adoçar, coloque um pouquinho de mel, sem exagerar. Evite a adição de açúcar.

Eine Tasse Ingwer-Tee mit Zutaten

Der Ingwer hat den Wasserverbrauch besonders geeignet zwischen den Mahlzeiten. Sie können vor jeder Hauptmahlzeit ein Getränk eine Stunde dauern. Dies regt die Sättigung und hilft, das Niveau der Glukose im Blut zu kontrollieren.

Der Ingwer Wasserverbrauch Fasten, ist wiederum gut für die Neujustierung der Glukosespiegel und regt gute Darmfunktion.

Gegenanzeigen

Menschen mit niedrigem Blutdruck, Diabetiker und Schwangere sollten, ohne vorher das Gespräch mit Ihrem Arzt Ingwer Wasserverbrauch zu vermeiden. Ginger erhöht auch das Risiko von Blutungen, weshalb diejenigen, die Verwendung von gerinnungshemmenden Medikamenten machen sollte Ingwer Wasserverbrauch zu vermeiden.

Nutzen-of-Flachs

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