Ingwer-Tee

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Tea-of-Ingwer

Zusammen mit seinen köstlichen Geschmack, ist Ingwer eine der gesündesten Gewürze der Welt. Ursprünglich aus Asien, diese Wurzel wurde für medizinische Zwecke für fast 2.000 Jahren von den verschiedenen Kulturen eingesetzt. Heute Ingwer ist in Brasilien und vielen anderen Ländern in großem Umfang konsumierten, Nahrungsmittel und Getränke, wie zum Beispiel Ingwer-Tee. Besuche Als nächstes wird die Vorteile von Ingwer es ist aus Ingwer-Tee Gesundheit:

Kampf gegen den Krebs: Heute sind die meisten Menschen, die von Krebs in der einen oder anderen betroffen. Sie wissen wahrscheinlich jemand, der Krebs kämpft, oder Sie können kämpfen werden. Wenn dies der Fall ist, fügen Sie den Ingwer in Ihrer täglichen Ernährung. Mehrere Studien haben festgestellt, dass Ingwer im Kampf gegen Lungenkrebs, Prostata-, Eierstock-, Dickdarm-, Brust-, Haut- und Bauchspeicheldrüse von Vorteil ist.
Laut den Forschern, Ingwer Anti-Krebs-Eigenschaften sind ein Ergebnis der Verbindung 6-Gingerol, die in großen Mengen in der Wurzel, wenn roh gefunden wird. Das 6-Gingerol spielt antibakterieller Aktivität, entzündungshemmende und anti-Tumor.

Fügen Sie Ingwer, um Ihre Ernährung helfen, neue Krebszellen die Bildung von zu verhindern und Vermögen zu zerstören. Ingwer ist auch vorteilhaft für Personen, die bereits in der Krebstherapie sind, da Ingwer die toxischen Wirkungen von Krebsmittel verhindert. In einer Studie mit 744 Krebspatienten, Ingwer-Supplementierung signifikant reduziert die Übelkeit bei Chemotherapie.

Ingwerwurzel in Scheiben geschnitten auf Holztisch

Schutz vor der Alzheimer-Krankheit: Alzheimer-Krankheit ist eine progressive neurodegenerative Erkrankung, die das zentrale Nervensystem betrifft. Er macht etwa 60 bis 70% aller Fälle von Demenz bei Personen über 65 Jahren auf der ganzen Welt. Wenn es in Ihrer Familie Alzheimer auftreten, oder Sie sind besorgt darüber, dass Sie eines Tages an der Krankheit leiden, sollten Sie darüber nachdenken, mehr Ingwer in Ihre aktuelle tägliche Routine und Diät enthält.

Forschung zeigt, dass Ingwer den Verlust von Gehirnzellen verzögern helfen können, die normalerweise für die Alzheimer-Krankheit führt. Auch deuten einige Tierstudien, dass Antioxidantien und andere in leistungsstarke Ingwer gefunden Verbindungen können Entzündungsreaktionen bekämpfen, die im Gehirn auftreten. Andere Tierstudien zeigen, dass der Verzehr von Ingwer gegen den relativen Rückgang mit dem Alter in der Gehirnfunktion schützen kann.

Diese Ergebnisse waren nicht nur im Tierversuch, jedoch. In einer Studie gaben Forscher 60 Frauen mittleren Alters Ingwer-Extrakt oder ein Placebo. Die Forscher bewerteten dann die Funktion des Gedächtnisses und des Gehirns von Frauen. Sie fanden heraus, dass Frauen, die Ingwer verzehrt zeigte "Arbeitsspeicher erweitert."

Hilfe mit Reizdarmsyndrom: Ein Reizdarmsyndrom ist eine häufige Erkrankung, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt beeinflusst. Einige Symptome sind Krämpfe, Blähungen, Durchfall, Verstopfung, und Schleim im Stuhl. Die Menschen von Schmerzen sollten aufgrund leiden das Syndrom glücklich sein, dass Ingwer entdecken kann eine gewisse Erleichterung bieten. Dies liegt daran, Ingwer helfen, den Darm während einer Magenschmerzen entspannen können.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ingwer verbrauchen. Fügen Sie die Wurzel in Ihrem Auflauf, verbrauchen Ingwer Ergänzungen oder Tee / Ingwerbier. Die gute Nachricht ist, dass sie alle scheinen eine beruhigende Wirkung auf das Verdauungssystem zu spielen.

Frische, getrocknete und pulverisierte Ingwer

Lindert Gas: Gase können zu den falschen Zeiten peinlich sein. Zwar gibt es eine Vielzahl von antigases Produkte auf dem Markt ist, ist es immer besser, erste natürliche Lösungen zu versuchen. das Ingwer-Tee Es ist ganz einfach zu tun und wurde in der Gasentlastung wirksam erwiesen. Trinken Sie eine Tasse Ingwer-Tee vor einem ruhigen Schlaf und Ruhe zu haben, schlafen gehen. das Ingwer-Tee reinigen ihr Verdauungssystem und neutralisiert das Problem innerhalb.

Lindert Sodbrennen: Sodbrennen ist das wichtigste Symptom von saurem Reflux oder gastroösophagealen Reflux-Krankheit, einer Erkrankung, die Millionen von Menschen betroffen sind. Studien zeigen, dass bestimmte Medikamente gegen Sodbrennen mehr schaden als nützen. Statt zu Drogen zu greifen, bereiten ein Ingwer-Tee.

Laut Ärzten, Ingwer hat eine Magenschutzwirkung, was bedeutet, dass die Wurzel Lockerung des unteren Schließmuskels der Speiseröhre und Magen-Reflux verhindert. Es tötet auch schädliche Bakterien, wie Helicobacter pylori. Diese Art von Bakterien ist zu saurem Reflux verbunden.

Ingwer-do-well

Die besten Ergebnisse erzielen, ist es empfehlenswert, dass Sie trinken eine Tasse Ingwer-Tee 20 Minuten vor jeder Mahlzeit.

Reduziert den Appetit und hilft, Gewicht zu verlieren: Abnehmen ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Wussten Sie, dass Übergewicht zu Herzinfarkt führen kann, Schlaganfall, hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck, Diabetes und einige Krebsarten? Um Ihren Gewichtsverlust Bemühungen verstärken, integrieren Ingwer in Ihrer Ernährung.

Ingwer ist eine natürliche Zutat, die in vielen Ergänzungen für die Fettverbrennung zu finden ist. Es kann den Stoffwechsel, was zu Kalorien zu verbrennen beschleunigen. Es bedeutet auch, dass die Person länger erfüllt ist, also insgesamt Kalorienzufuhr zu reduzieren. Studien deuten darauf hin, dass die Aufnahme von Ingwer nach den Mahlzeiten Appetit innerhalb von sechs Stunden verlangsamen.

Tasse Ingwer-Tee mit Honig und Zitrone auf Holztisch

Steuert die Zuckerspiegel im Blut: Eine Umfrage in Australien durchgeführt legt nahe, dass Ingwer Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten helfen können. Dies ist wichtig, weil diese Ebenen einen direkten Einfluss auf den Gewichtsverlust und Gewichtszunahme haben, sowie energetische oder lethargisch Weise, dass Sie im Laufe des Tages fühlen. Wenn Sie feststellen, dass Sie in der Mitte des Tages müde fühlen, ist es wahrscheinlich aufgrund ihrer Blutzuckerspiegel zu sein. Die Zugabe von Ingwer in Ihr Mittagessen können Sie auf die Aufgabe konzentriert bleiben helfen. Denken Sie an Ingwer als All-natürliche Alternative zu verarbeitenden Energie.

Entlastet müde Muskeln: Wenn Sie trainieren, erhalten Sie Ihre Muskeln natürlich müde. Eine Möglichkeit, Geschwindigkeit Erholung der Muskeln zu helfen, ist Ingwerwurzel zu konsumieren. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Ingwer essen eine signifikante Reduktion der Muskelschmerzen haben, so dass sie zur Ausbildung in einer kurzen Zeit zurückzukehren. Weitere Übungen führen Muskelmasse erhöht, was zu natürlichen Gewichtsverlust im Allgemeinen äquivalent ist, da Sie Kalorien zu verbrennen.

Erhöht die Absorption von Nährstoffen: Sie erkennen, wahrscheinlich nicht, aber wenn Sie eine gesunde Mahlzeit zu essen ist nicht wirklich alle wertvollen Nährstoffen zu absorbieren. Stattdessen absorbieren Menschen nur zwischen 10-90% der Vitamine und Mineralstoffe in ihrer Ernährung. Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern wollen und Gewicht zu verlieren, werden Sie so viel wie möglich, Nährstoffe aufzunehmen; Das ist, weil Nährstoffe können Ihre Hormone signalisieren dem Körper wissen zu lassen, wenn es voll ist und halten Sie Ihre Fettverbrennung System schnell zu arbeiten. Ingwer erhöht die Absorption von Nährstoffen.

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Reduziert Entzündungen von Arthritis: Ingwer hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Daher kann es helfen, eine Reihe von Bedingungen und Entzündungen basierenden Erkrankungen, wie Arthritis zu lindern, eine Bedingung, die Millionen von Menschen betrifft. Zusammen mit der Verringerung der Entzündung, können die Menschen mit Arthritis erwarten eine gewisse Erleichterung von Schmerzen im Zusammenhang mit dem Verzehr von Ingwer.

Verbessert die Durchblutung: Ingwer kann dünn das Blut, die Verbesserung der allgemeinen Zirkulation helfen. Als Ingwer Blutfluss verbessert, kann es ein Gefühl von Wärme im Inneren des Körpers zu erzeugen. Das ist ein Grund, warum viele Menschen wie Ingwer-Tee an kalten Tagen zu trinken.

Verbessert den Atem: Im Gegensatz zu anderen Lebensmitteln wie Knoblauch, Ingwer kann die Atmung tatsächlich verbessern helfen. Essen Ingwer Ihren Gaumen nach jeder Mahlzeit reinigen und verlässt den Mund erfrischt. Sie können auch Ingwer-Tee trinken.

Verstärkt Immunität: Gewöhnen Sie leicht krank werden? Wenn ja, sind die Chancen für Ihr Immunsystem ist schwach groß. Ihre Ernährung spielt eine große Rolle bei der Stärkung oder Schwächung des Immunsystems. Damit das Abwehrsystem des Körpers stark, essen Ingwer. Die Ärzte sagen, dass Ingwer das lymphatische System reinigen, beseitigen Giftstoffe und Bakterien zu töten.

Tasse Ingwer-Tee mit Zitrone auf Holztisch

Ingwer-Tee-Rezept

Schneiden Sie ein Stück von 3 cm frischer Ingwer und dass ein Liter Wasser. Waschen Sie den Ingwer und in Stücke schneiden. Wenn das Wasser kocht, fügen Sie den Ingwer und die Pfanne abdecken. Hitze reduzieren und 10 Minuten warten. Schalten Sie den Ofen aus und warten für den Tee warm. Fügen Sie einen Löffel (Suppe) von Honig in der Tasse Tee zu probieren.

Wasser-mit-Ingwer

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