Thermogenic in Ausdünnung

Kategorie Ergänzungen

Die Suche nach Gewichtsverlust endet oft verursacht Menschen Behandlungen und Produkte zu suchen, die den Fettabbau erleichtern. Seit einiger Zeit hat eine alternative viel Aufmerksamkeit auf sie gerichtet zu haben. Wir sprechen hier über das Essen und thermogenic Ergänzungen, aber funktionieren sie wirklich, oder sind nur Spekulation durch die große Bevölkerung der Sehnsucht nach schlanker Fitness und ein gesünderes Leben erzeugt? In diesem Artikel werden wir reden, was die Relevanz der thermogene Gewichtsverlust ist, wenn sie wirklich Vorteile bieten, und wenn die Antwort ja ist, was sie sind.

Thermogenic in Ausdünnung

Für den Gewichtsverlust erreicht wird, ist es notwendig, dass die Kalorienzufuhr geringer als die Menge an Kalorien verbraucht ist, das heißt, wir müssen geringere Mengen davon einnehmen und die Verwendung von Mitteln für die Verbrennung derselben zu machen. In diesem Sinne ist die Verwendung von thermogene dazu beiträgt, den Kalorienverbrauch rascher erfolgen.

Thermogener werden durch die Kraft bekannt, den Stoffwechsel der Beschleunigungs sie tragen, wodurch die Kalorien schneller verbraucht werden, zur Reduzierung von Körperfett bei. Allerdings müssen wir immer darauf achten, von der Tatsache, dass Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel sind thermogene Helfer, nicht die eigentliche Ursache. Es gibt keinen Sinn, sie nicht verwenden, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht kontrollieren, was wir essen und nicht üben körperliche Aktivitäten regelmäßig. Oft ist eine Diät sollten befolgt werden, dass die individuellen Bedürfnisse eines jeden erfüllt sind, da der Stoffwechsel und Lebensgewohnheiten ändern sich von Person zu Person.

Der thermogene Verbrauch Gewicht zu verlieren?

Wenn verbraucht, beschleunigen die thermogene Stoffwechsel, dem Körper hilft, Energie zu verbrauchen, schneller als herkömmliche Art und Weise. Um diese Substanzen zu sich nimmt, verbraucht unser Körper mehr Energie, auch wenn wir die gleichen körperlichen Aktivitäten durchführen, die in der Regel wir sie nicht verbrauchen. Die erhöhte Kalorienverbrauch ist auf Thermogenese Verfahren, das die Erhöhung der Körpertemperatur erklärt werden kann. Deshalb haben die thermogene Schlankheits ihre empfohlene Verwendung.

Neben dem Verlust von Fett und damit Gewichtsverlust, ein weiterer Vorteil durch die Verwendung von thermogene gewährleistet ist: oft, auf das Gewicht zu verlieren, wollen, verlieren wir Muskelmasse, oder Muskeln. In diesem Aspekt beweisen die thermogene auch große Entscheidungen zu sein, da sie dafür sorgen, dass das Fett ohne Körper Muskelmasse reduziert wird verbraucht wird.

Vorteile Thermogenics

Im allgemeinen thermogene Formeln enthalten Substanzen wie Synephrin, Koffein, der HLC und Yohimbe. Der Verbrauch von thermogene bietet auch andere gesundheitliche Vorteile wie verminderter Appetit, Stoffwechsel, desto mehr Energie und die Bereitschaft, die Begünstigung der physischen Ausbildung durchzuführen und auch helfen, Muskelmasse zu definieren.

Der thermogene Verbrauch wird angegeben, in einem Bereich von 15 bis 60 Minuten vor der körperlichen Aktivitäten durchgeführt werden. Jedoch hat jede Marke thermogenic Ergänzungen haben Ihren Vorschlag für die Verwendung des Produkts. Die drei wichtigsten Marken sind:

Lipo 6

Der Hersteller empfiehlt die Aufnahme von drei Kapseln dreimal täglich, mit den Hauptmahlzeiten und Flüssigkeiten entnommen. Jede Portion liefert 120 mg Koffein. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Dosis erhöhen nicht ohne in der Gegend durch die Führung eines professionellen gehen, weil das Produkt mehrere Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel, Reizung und Tachykardie auslösen können.

Therma Pro

Diese Ergänzung ist mit Guarana-Extrakt Basis hergestellt und ist reich an Koffein. Der Hersteller empfiehlt den Verzehr von zwei Kapseln 30 Minuten vor dem Training. Wenn Sie nicht die Gewohnheit des täglichen Training haben, ist es, den Verbrauch von zwei Kapseln der Marke 15 Minuten vor dem Frühstück zu empfehlen. Beim Verschlucken Kapseln werden nicht innerhalb von fünf Stunden nach dem Zubettgehen angezeigt.

Oxylin Pro Arnold

Die Formel von Oxylin Pro Arnold trägt zur Verringerung der Appetit, das Sättigungsgefühl und Befriedigung Hunger schneller zu erhöhen, und verbessern das Wohlbefinden und Stimmung. Der Vorschlag des Herstellers ist der Verzehr von einer Kapsel, die 300 mg Koffein während des Tages entspricht, oder, wie von der Ernährungsexperte oder Arzt.

thermogener

Mögliche Nebenwirkungen

Alle Produkte, aber sie sind natürlich, können Nebenwirkungen für die Verbraucher haben, und deshalb müssen diese an und Pflege Empfehlungen betrachtet werden. Mögliche Nebenwirkungen durch thermogene Ergänzungen verursacht sind ähnlich wie die Wirkungen von Stimulanzien, und je größer die Menge aufgenommen wird, desto größer sind die Folgen von Nebenwirkungen. Die häufigsten sind Schlaflosigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Unruhe, erhöhter Blutdruck und mangelnde Konzentration.

Personen, die an Diabetes leiden, Herzprobleme und Probleme mit dem Schlafen, unter anderem, verbrauchen sollte nicht thermogener Substanzen. Die empfohlene ist, dass die Person, die die Führung eines professionellen auf dem Gebiet suchen und die notwendigen Tests durchführen, vor dem Verzehr zu starten. Die Tests ermöglichen es, zu wissen, ob die thermogene die beste Option für den Einzelnen, der will, zu beseitigen Fett und Gewicht verlieren.

Wissenschaft und Thermogenics

Die Einnahme von grünem Tee, nach einer Literaturrecherche, die das Journal of Obesity veröffentlicht wurde, ist in der Lage bis zu 4% mehr Stromverbrauch zu erhöhen, im Vergleich zu Koffein-Aufnahme in reinem Zustand, wie es in der Form von Kapseln . Die gleiche Studie zeigte auch, dass grüner Tee trinken die Verwendung von Kohlenhydraten reduziert und Steigerung des Verbrauchs von Lipiden und Körperform Gebrauch Energie. Diese verbesserte Leistung wird auf das Vorhandensein von Katechinen gutgeschrieben, Substanzen verantwortlich für bitteren Geschmack von Tee, die angeblich zusammen mit Koffein wirken.

Nach den Angaben in einer Fallstudie von Liberali, eine Frau, 40 Jahre alt im Alter von 63 kg und Folgerenergie Jump 3 mal pro Woche verbraucht 3 mg / kg Koffein über 30 Tage, eine Stunde vor dem Training. Die beobachteten Ergebnisse eine Gewichtsreduzierung von 63,1 kg bis 62,1 kg neben der Reduktion der Bauchumfang von 85 cm bis 84 cm. Die Frau berichtete auch eine Erhöhung der Rückstellung bei körperlichen Aktivitäten, aber dargestellt Schlaflosigkeit als Nebenwirkung.

Somit wurde festgestellt, dass die leistungssteigernden Wirkungen von Koffein real sind, die Coffein eine sehr effektive thermogene macht, obwohl sie weniger wirksam in der kurzen Dauer und hoher Intensität. Die beste Wirkung wurde bei Dosen von 3 bis 6 mg / kg beobachtet.

 

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