Acai Fattening or Lose weight?

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Acai

Alimento muito popular no norte do Brasil, o açaí conquistou seu lugar na de muitas pessoas de outras regiões nas últimas décadas. Consumido tanto em pratos salgados como em forma de suco, sorvete, pasta ou creme, o açaí é proveniente de uma espécie de palmeira amplamente encontrada na América do Sul e América Central.

Esta fruta é uma rica fonte de antioxidantes vitais que ajudam a retardar o ritmo do envelhecimento, já que retardam os danos que os radicias livres fazem nas células. Nos últimos anos o açaí tem sido motivo de diversas discussões entre pessoas no que diz respeito ao seu benefício para a . Enquanto há aqueles que defendem que o alimento funciona de maneira impressionante para a perda de peso, outros acreditam que a coisa não é bem assim. A verdade é que se o açaí fattening or slims It depends on a number of factors that explain below.

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Benefits of Acai for Health

São diversos os benefícios do açaí conhecidos por nós. Estas frutinhas de tonalidade roxa, aparência brilhante e sabor delicioso são também importantes beneficiadores da nossa , já que são ricas em antioxidantes. O açaí destaca-se dos demais frutos silvestres por a ele ser creditada a capacidade que ele traz para a perda de peso.

Homens e mulheres que consomem de açaí de maneira regular garantem que a fruta diminui o apetite. Desta forma, a pessoa acaba comendo menos e, consequentemente, emagrecendo. Muitos dos que consomem açaí com a finalidade de ficar em forma garantem que o alimento ainda acelera o metabolismo, ajudando a queimar de forma mais rápida. Com um metabolismo mais rápido a pessoa pode com mais facilidade.

Acai -Territorio marajo- For- © LeonardoMelgarejo

It is also credited to the acai function that it promotes the well-being, as this fruit is a powerful source of energy, which contributes to the physical and emotional state.
It contains enough antioxidants, moderate consumption of acai helps fight free radicals, responsible for the damage occurring in human tissues that often result in diseases.

The purple pigment of acai is still the true responsible for the berry have both antioxidant and in the case of blackberries. The fact is that this pigment contains anthocyanins, nutritional components of the plant that act as natural antioxidants.

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Another benefit to health guaranteed by açaí are its anti-inflammatory properties. Inflammation is associated with a number of health problems, including stroke and heart disease. The acai pulp is also a source of vitamin E, calcium, fiber, potassium and magnesium.

Acai Fattening or Lose weight?

The fame that acai has to be a food with lots of calories is not as fair. What happens is that in many parts of the country, such as in Sao Paulo and Rio de Janeiro, acai is generally consumed in the form of cream or ice cream, which ends up causing the food to become more caloric. The guarana syrup that is added to the pulp of acai and fruit, peanut candy flour and granola but is a calorie bomb.

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Considered a super food, we can say that acai contributes to weight loss, since consumed in moderation, since the consumption of the berry increases the feeling of satiety. A balanced diet combined with regular physical activity is essential to good health and weight loss.

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