té de jengibre

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Té de jengibre

Además de su delicioso sabor, el jengibre es una de las especias más saludables del mundo. Originario de Asia, esta raíz se ha utilizado con fines medicinales desde hace casi 2.000 años por diversas culturas. Hoy en día, el jengibre es ampliamente consumida en Brasil y muchos otros países, los alimentos y bebidas, como el té de jengibre. A continuación, echa un vistazo a la se beneficia de jengibre y té de jengibre la salud:

lucha contra el cáncer: Hoy en día, la mayoría de las personas se ven afectadas por el cáncer de una manera u otra. Usted probablemente conoce a alguien que está luchando contra el cáncer o que puede estar luchando. Si este es el caso, añadir el jengibre en su dieta diaria. Varios estudios han encontrado que el jengibre es beneficioso en la lucha contra el cáncer de pulmón, próstata, ovario, colon, mama, piel y páncreas.
Según los investigadores, las propiedades de jengibre contra el cáncer son el resultado del compuesto 6-gingerol, que se encuentra en grandes cantidades en la raíz cuando está crudo. El 6-gingerol juega actividad antibacteriana, anti-inflamatorio y anti-tumor.

Añadir el jengibre a su dieta puede ayudar a prevenir nuevas células cancerosas se formen y destruir activos. El jengibre también es beneficioso para las personas que ya están en tratamiento contra el cáncer, ya que el jengibre previene los efectos tóxicos de los fármacos contra el cáncer. En un estudio de 744 pacientes con cáncer, la administración de suplementos de jengibre redujo significativamente la náusea inducida por quimioterapia.

raíz de jengibre en rodajas sobre la mesa de madera

Protege contra la enfermedad de AlzheimerLa enfermedad de Alzheimer es un trastorno neurodegenerativo progresivo que afecta el sistema nervioso central. Es responsable de aproximadamente 60 a 70% de todos los casos de demencia en las personas mayores de 65 años de edad en todo el mundo. Si hay enfermedad de Alzheimer se producen en su familia o si le preocupa que algún día podría sufrir de la enfermedad, se debe pensar en la incorporación de más de jengibre en su rutina diaria actual y la dieta.

La investigación muestra que el jengibre puede ayudar a retrasar la pérdida de células del cerebro, que normalmente conduce a la enfermedad de Alzheimer. Además, algunos estudios en animales sugieren que los antioxidantes y otros compuestos que se encuentran en alcance de jengibre pueden combatir las respuestas inflamatorias que se producen en el cerebro. Otros estudios en animales muestran que el consumo de jengibre puede proteger contra la disminución relativa con la edad en la función cerebral.

Estos hallazgos no fueron sólo en estudios con animales, sin embargo. En un estudio, los investigadores dieron a 60 mujeres de mediana edad extracto de jengibre o un placebo. Luego, los investigadores evaluaron la función de la memoria y el cerebro de la mujer. Ellos encontraron que las mujeres que consumieron el jengibre mostraron "mejoran la memoria de trabajo."

Ayuda con el síndrome del intestino irritable: Un síndrome del intestino irritable es una enfermedad común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Algunos de los síntomas incluyen calambres, hinchazón, gases, diarrea, estreñimiento, y el moco en las heces. Las personas que sufren de dolor debido al síndrome deberían estar contentos de descubrir que el jengibre puede ofrecer algún alivio. Esto se debe a que el jengibre puede ayudar a relajar el intestino durante un dolor en el estómago.

Hay varias maneras de las que consume el jengibre. Añadir la raíz de sus platos horneados, consumir suplementos de jengibre o la cerveza de té / jengibre. La buena noticia es que todos ellos parecen tener un efecto calmante sobre el sistema digestivo.

El jengibre fresco, seca y en polvo

alivia el gas: Los gases pueden ser embarazoso en el momento equivocado. Aunque hay una amplia variedad de productos antigases en el mercado, siempre es mejor tratar soluciones naturales primero. la té de jengibre Es bastante fácil de hacer y se ha demostrado ser eficaz en el alivio de gas. Beba una taza de té de jengibre antes de ir a dormir para tener el sueño de una noche tranquila y silenciosa. la té de jengibre limpiar su sistema digestivo y neutraliza el problema dentro.

alivia la acidez estomacal: La acidez es el principal síntoma de reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico, una condición que afecta a millones de personas. Los estudios demuestran que ciertos medicamentos para la acidez estomacal hacen más daño que bien. En lugar de recurrir a las drogas, preparar una té de jengibre.

Según los médicos, el jengibre tiene un efecto protector gástrico, lo que significa que la raíz impide el aflojamiento del esfínter esofágico inferior y el reflujo gástrico. También mata las bacterias dañinas, tales como Helicobacter pylori. Este tipo de bacterias está vinculado al reflujo ácido.

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Para obtener los mejores resultados, se recomienda que usted bebe una taza de té de jengibre 20 minutos antes de cada comida.

Reduce el apetito y ayuda a perder peso: Bajar de peso es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud en general. ¿Sabías que el exceso de peso puede conducir a un ataque al corazón, accidente cerebrovascular, el colesterol alto, presión arterial alta, diabetes y algunos tipos de cáncer? Para mejorar sus esfuerzos para perder peso, incorporar el jengibre en su dieta.

El jengibre es un ingrediente natural que se encuentra en muchos suplementos para quemar grasa. Se puede acelerar el metabolismo, lo que lleva a la quema de calorías. También significa que la persona está satisfecho por más tiempo, lo que reduce la ingesta calórica total. Los estudios sugieren que el consumo de jengibre después de las comidas puede disminuir el apetito en las seis horas.

Taza de té de jengibre con miel y limón en la mesa de madera

Controla los niveles de azúcar en la sangre: Un estudio realizado en Australia sugiere que el jengibre puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en la sangre bajo control. Esto es importante debido a que estos niveles tienen un impacto directo sobre la pérdida de peso y aumento de peso, así como la manera enérgica o letárgico que se siente durante todo el día. Si se da cuenta de que usted se siente cansado en la mitad del día, es probable que sea debido a sus niveles de azúcar en la sangre. La adición de jengibre en su almuerzo puede ayudar a mantener la concentración en la tarea. Piense en el jengibre como una alternativa natural a la energía procesada.

Libera tensiones musculares: Cuando se entrena, los músculos se cansan de forma natural. Una forma de ayudar a la recuperación muscular velocidad es consumir la raíz de jengibre. Los estudios han demostrado que las personas que comen jengibre tienen una reducción significativa en el dolor muscular, lo que les permite volver a los entrenamientos en un corto período de tiempo. Más ejercicios provocan un aumento de la masa muscular magra, que es generalmente equivalente a la pérdida de peso natural, ya que quema calorías.

Aumenta la absorción de nutrientes: Es probable que no se dan cuenta, pero cuando se come una comida sana no es realmente absorbiendo todos los nutrientes beneficiosos. En su lugar, la gente sólo absorben entre el 10-90% de las vitaminas y minerales en su dieta. Si usted desea mejorar su salud y perder peso, tendrá que absorber la mayor cantidad posible de nutrientes; Eso es porque los nutrientes pueden ser señal de sus hormonas para dejar que el cuerpo sabe cuando está lleno y mantener su sistema de quema de grasa de trabajo rápidamente. El jengibre aumenta la absorción de nutrientes.

CÁMARA DIGITAL MINOLTA

Reduce la inflamación de la artritis: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias potentes. Por lo tanto, puede ayudar a aliviar una serie de condiciones y enfermedades basadas en la inflamación, como la artritis, una enfermedad que afecta a millones de personas. Junto con la reducción de la inflamación, las personas con artritis pueden esperar un poco de alivio del dolor con el consumo de jengibre.

mejora la circulación: El jengibre puede ayudar a adelgazar la sangre, mejorando la circulación general. Como el jengibre mejora el flujo sanguíneo, se puede generar una sensación de calor en el interior del cuerpo. Esa es una razón por la que muchas personas les gusta beber té de jengibre en los días fríos.

Mejora la respiración: A diferencia de otros alimentos como el ajo, el jengibre puede ayudar realmente a mejorar su respiración. Comer jengibre después de cada comida limpiar su paladar y sale de su boca una sensación fresca. También se puede beber té de jengibre.

aumenta la inmunidad: Acostumbrar se enferma con facilidad? Si es así, las posibilidades de que su sistema inmunológico es débil son grandes. Su dieta juega un papel importante en el fortalecimiento o debilitamiento del sistema inmunológico. Para mantener el sistema de defensa de su cuerpo fuerte, comer jengibre. Los médicos dicen que el jengibre puede limpiar el sistema linfático, eliminar toxinas y matar las bacterias.

Taza de té de jengibre con limón en la mesa de madera

El jengibre receta del té

Cortar un trozo de 3 cm de jengibre fresco y que un litro de agua. Lavar el jengibre y cortarlo en pedazos. Cuando el agua hierva, añadir el jengibre y tape la olla. Reduce el fuego y esperar 10 minutos. Apague la estufa y esperar a que el té caliente. Añadir una cuchara (sopa) de miel en la taza de té al gusto.

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