Acai engorde o bajar de peso?

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comida muy popular en el norte de Brasil, el acai se ganó su lugar en la dieta de muchas personas de otras regiones en las últimas décadas. Consume tanto en platos salados como el jugo, helado, pasta o crema, acai proviene de una especie de palmera que se encuentra ampliamente en América del Sur y Central.

Esta fruta es una fuente rica de antioxidantes vitales que ayudan a frenar el ritmo de envejecimiento, ya que lento el daño que los radicales libres pueden hacer en las células. En los últimos años, la baya del acai ha sido objeto de varias discusiones entre las personas con respecto a sus beneficios para la pérdida de peso. Si bien hay quienes sostienen que la comida funciona de manera impresionante para la pérdida de peso, otros creen que la cosa no es así. La verdad es que si el açaí engorde o adelgaza Depende de varios factores que explican a continuación.

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Beneficios de Acai para la Salud

Hay varias ventajas de acai que conocemos. Estas bayas de color púrpura, aspecto brillante y deliciosos mejoradores del sabor también son importantes para nuestra salud, ya que son ricos en antioxidantes. El açaí se destaca de otras bayas por él se acreditan la capacidad que lleva a la pérdida de peso.

Los hombres y las mujeres que consumen regularmente suplementos de acai aseguran que la fruta disminuye el apetito. De este modo, se acaba por comer menos y por lo tanto más delgada. Muchos de los que consumen acai con el fin de mantenerse en forma asegurar que la comida también acelera el metabolismo, ayudando a quemar calorías más rápido. Con un metabolismo más rápido se puede bajar de peso con mayor facilidad.

Acai -Territorio marajo- por- © LeonardoMelgarejo

También se le atribuye a la función de acai que promueve el bienestar, ya que esta fruta es una poderosa fuente de energía, lo que contribuye al estado físico y emocional.
Contiene suficientes antioxidantes, el consumo moderado de acai ayuda a combatir los radicales libres, responsables de los daños que ocurren en los tejidos humanos que a menudo dan lugar a enfermedades.

El pigmento púrpura de acai es todavía el verdadero responsable de la baya tiene antioxidantes y en el caso de moras. El hecho es que este pigmento contiene antocianinas, componentes nutricionales de la planta que actúan como antioxidantes naturales.

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Otro de los beneficios a la salud garantizado por acai son sus propiedades anti-inflamatorias. La inflamación se asocia con una serie de problemas de salud, incluyendo accidente cerebrovascular y enfermedades del corazón. La pulpa de acai es también una fuente de vitamina E, calcio, fibra, potasio y magnesio.

Acai engorde o bajar de peso?

La fama que el acai tiene que ser un alimento con una gran cantidad de calorías no es tan justa. Lo que ocurre es que en muchas partes del país, como en Sao Paulo y Río de Janeiro, el acai se consume generalmente en forma de crema o helado, que termina causando la comida para ser más calórico. El jarabe de guaraná que se añade a la pulpa de acai y fruta, harina de maní dulce y granola, pero es una bomba de calorías.

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Considerado como un súper alimento, podemos decir que el acai contribuye a la pérdida de peso, ya que se consume con moderación, ya que el consumo de la baya aumenta la sensación de saciedad. Una dieta equilibrada combinada con actividad física regular es esencial para la buena salud y pérdida de peso.

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