Eau de gingembre pour la perte de poids

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La racine de gingembre considéré super aliment est consommé depuis des milliers d'années. Ses vertus médicinales, comme l'effet détoxifiant, l'effet thermogénique est d'aider à la perte de poids, ils ne sont que quelques-uns des avantages de cette nourriture.

L'eau de gingembre est utilisé à des fins médicinales en Asie plus de 5 mille ans, par exemple. Mais, après tout, aura l'eau de gingembre pour perdre du poids Travailler?

Propriétés de Ginger

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Le gingembre est utilisé dans la médecine chinoise et indienne pendant au moins 5000 ans, car il aide à lutter contre une mauvaise digestion, réduit l'inflammation et améliore la circulation sanguine.
Les propriétés médicinales de gingembre sont principalement dus à la racine de gingerol est la source et shoagol, huiles essentielles et en grande partie responsable de la saveur caractéristique du gingembre, et sont des combattants naturels des bactéries et des champignons.

dans le l'eau de gingembre pour perdre du poids, La boisson offre d'autres avantages tels que la réduction de la douleur musculaire, une diminution du glucose dans le sang, abaisser la tension artérielle, le syndrome prémenstruel contrôle des symptômes, la diminution du cholestérol et de la lutte contre le cancer, par exemple. L'eau de gingembre améliore également le fonctionnement du cerveau et aide à prévenir les maladies comme la maladie d'Alzheimer.

Eau de gingembre pour la perte de poids

Beaucoup de gens se tournent vers l'eau de gingembre pour perdre du poids. Cependant, fait la boisson vraiment mince, ou il y a une croyance sans fondement scientifique?
Il est nécessaire, en premier lieu, nous soulignons que pas de nourriture ou d'un produit est magique, et que la perte de poids est atteint avec la somatisation d'un régime équilibré avec une activité physique régulière. L'eau de gingembre peut faciliter la perte de poids. Il est évident que la boisson ne fera pas de miracles, parce que les habitudes de jour en jour sont essentiels pour une bonne santé, mais elle peut certainement aider.

effet thermogénique

L'effet thermogénique est un important avantages de gingembreEtant donné que la racine est la source gingérol, la substance qui augmente la température du corps. Le gingembre est également une source d'huiles volatiles capables de stimuler le métabolisme de l'augmentation du diamètre des artères, ce qui augmente le flux sanguin.

Chitosane à perdre de poids

Avec cette augmentation du flux sanguin, augmente notre température corporelle, à savoir, notre métabolisme accélère. Ainsi, la consommation de gingembre rend notre corps brûle plus de calories afin de réguler la température du corps. Ce processus rend les gens consomment plus de calories tout au long de la journée.

digestion

l'eau de gingembre stimule la production de suc gastrique et augmente la sécrétion de la bile. À leur tour, ces effets contribuent à une meilleure digestion, ainsi que d'augmenter la quantité d'énergie pour le processus de métabolisme. Une fois que le système digestif est stimulée, l'eau de gingembre supprime également les toxines et réduit l'enflure, d'autres avantages pour la perte de poids.

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rassasiement

La réduction de la sensation de satiété est un autre avantage obtenu avec l'utilisation de l'eau de gingembre pour perdre du poids. Buvez un verre de gingembre d'eau une heure avant les repas. Cela non seulement répond à l'estomac, et régule l'appétit et de maintenir le bon niveau d'hydratation.

glycémie

Le désir de manger des bonbons est l'un des principaux méchants qui luttent contre l'équilibre, surtout en fin d'après-midi, après un repas. Cette faim pour le sucré se produit lorsque le taux de sucre dans le sang subissent une chute. Par conséquent, le cerveau envoie un signal pour nous de consommer toute source d'énergie, ce qui est la raison pour laquelle nous nous tournons vers des bonbons. En ce sens, l'eau de gingembre aide à maintenir le niveau de glucose dans le sang stabilisé, ce qui empêche les changements radicaux responsables de la faim excessive.

donuts

En 2012, le Journal iranien de la Pharmaceutical Research a publié une étude. En elle, les gens ont consommé du gingembre pendant 12 semaines, chaque jour. Les résultats ont montré que les participants ont réduit leur taux de glucose sanguin.

Anti-inflammatoire

Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel assez puissant, capable de renforcer notre système immunitaire et lutter contre l'inflammation, neutralisant ainsi l'effet que adipocytes cause. Les adipocytes sont les cellules responsables de l'accumulation de l'énergie sous forme d'acides gras qui, lorsqu'il est extensible à stocker plus de graisse promouvoir davantage le gain de poids.

L'excès de poids est directement liée à une inflammation chronique, et cela crée un cercle vicieux, parce que le feu, le corps augmente la graisse stockée, ce qui provoque plus d'inflammation.
Ainsi, l'eau de gingembre est un effet neutralisant puissant qui provoque adipocyte enflée.

gingembre

antioxydant

O poder antioxidante da água de gengibre é outro benefício alcançado com o consumo da bebida. A raiz é capaz de desintoxicar os tecidos, além de bloquear a ação nociva que os radicais livres promovem no organismo. Deste modo, a água de gengibre nos previne de inflamações, além de contribuir para o bom funcionamento dos órgãos.

Água de Gengibre e Ciência

Estudos apontam que o gengibre, de fato, contribui para a perda de peso. O efeito do gingerol, presente na raiz, foi testado em ratos obesos, em um experimento que durou 30 dias.
Os animais observados tiveram uma significativa porcentagem do peso eliminada, além de apresentarem melhores níveis de leptina, um hormônio cuja atuação se dá na sinalização da saciedade.

A cup of ginger tea with ingredients

Os benefícios da água de gengibre para emagrecer são reais. Entretanto, destacamos que ela é um colaborador para a perda de peso, e seu consumo deve estar associado a uma dieta saudável e equilibrada, bem como à prática de atividades físicas regularmente.

Água de Gengibre para Emagrecer: Receita e Como Tomar

Adicione duas colheres (sopa) de gengibre ralado em um litro de água e deixe de molho por algumas horas. Você também pode optar por cortar em pedaços uma porção de 5 cm de gengibre, porém terá que deixar de molho na água de um dia para o outro.

Acrescente gotas de limão a gosto. Se quiser adoçar, coloque um pouquinho de mel, sem exagerar. Evite a adição de açúcar.

A cup of ginger tea with ingredients

Le gingembre a la consommation d'eau particulièrement adapté entre les repas. Vous pouvez prendre un verre une heure avant chaque repas principal. Cela stimule la satiété et permet de contrôler le niveau de glucose dans le sang.

La consommation d'eau à jeun au gingembre, à son tour, est bon pour le rééquilibrage des niveaux de glucose et stimule la bonne fonction intestinale.

contre-indications

Les personnes ayant une pression artérielle basse, les diabétiques et les femmes enceintes devraient éviter la consommation d'eau de gingembre sans parler d'abord à votre médecin. Ginger augmente également le risque de saignement, ce qui est pourquoi ceux qui font usage de médicaments anticoagulants devraient éviter la consommation d'eau de gingembre.

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