Ginger Tea

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Avec son goût délicieux, le gingembre est une des épices les plus sains au monde. Originaire d'Asie, cette racine a été utilisé à des fins médicinales depuis près de 2000 ans par diverses cultures. Aujourd'hui, le gingembre est largement consommé au Brésil et de nombreux autres pays, de la nourriture et des boissons, telles que thé au gingembre. Ensuite, consultez la avantages de gingembre et thé au gingembre santé:

Lutter contre le cancer: Aujourd'hui, la plupart des gens sont touchés par le cancer d'une façon ou d'une autre. Vous connaissez probablement quelqu'un qui se bat contre le cancer ou vous pouvez être aux prises. Si tel est le cas, ajoutez le gingembre dans votre alimentation quotidienne. Plusieurs études ont montré que le gingembre est bénéfique dans la lutte contre le cancer du poumon, de la prostate, de l'ovaire, du côlon, du sein, de la peau et du pancréas.
Selon les chercheurs, les propriétés de gingembre anticancéreux sont le résultat du composé 6-gingerol, qui se trouve en grande quantité dans la racine quand elle est crue. 6-gingérol joue une activité antibactérienne, anti-inflammatoire et anti-tumorale.

Ajouter le gingembre à votre régime alimentaire peut aider à prévenir de nouvelles cellules cancéreuses de se former et de détruire les actifs. Le gingembre est également bénéfique pour les personnes qui sont déjà dans le traitement du cancer, car le gingembre empêche les effets toxiques des médicaments contre le cancer. Dans une étude portant sur 744 patients atteints de cancer, le gingembre supplémentation réduit significativement la nausée induite par une chimiothérapie.

Racine de gingembre en tranches sur la table en bois

Protège contre la maladie d'AlzheimerLa maladie d'Alzheimer est une maladie neurodégénérative progressive qui affecte le système nerveux central. Il représente environ 60 à 70% de tous les cas de démence chez les personnes âgées de plus de 65 ans dans le monde entier. S'il y a la maladie d'Alzheimer survenant dans votre famille ou vous êtes préoccupé de ce que vous pouvez un jour souffrir de la maladie, vous devriez penser à incorporer plus de gingembre dans votre routine quotidienne actuelle et de l'alimentation.

La recherche montre que le gingembre peut aider à retarder la perte de cellules du cerveau, ce qui conduit normalement à la maladie d'Alzheimer. En outre, certaines études animales suggèrent que les antioxydants et autres composés présents dans le gingembre puissant peuvent combattre des réponses inflammatoires qui se produisent dans le cerveau. D'autres études animales montrent que la consommation de gingembre peut protéger contre le déclin relatif à l'âge de la fonction cérébrale.

Toutefois, ces résultats ne sont pas seulement dans les études animales,. Dans une étude, les chercheurs ont donné 60 femmes d'âge moyen extrait de gingembre ou un placebo. Les chercheurs ont ensuite évalué la fonction de la mémoire et du cerveau des femmes. Ils ont constaté que les femmes qui consommaient le gingembre ont montré "la mémoire de travail améliorées."

Aide avec le syndrome du côlon irritable: Un syndrome du côlon irritable est une maladie commune qui affecte des millions de personnes à travers le monde. Certains symptômes comprennent des crampes, ballonnements, gaz, diarrhée, constipation, et de mucus dans les selles. Les personnes souffrant de la douleur due au syndrome devraient être heureux de découvrir que le gingembre peut offrir un certain soulagement. En effet, le gingembre peut aider à détendre l'intestin au cours d'une douleur à l'estomac.

Il y a plusieurs façons que vous consommez le gingembre. Ajouter la racine dans vos plats cuits, consommer des suppléments de gingembre ou thé / bière de gingembre. Les bonnes nouvelles sont que tous semblent jouer un effet apaisant sur le système digestif.

Gingembre frais, séchés et en poudre

Soulage gaz: Les gaz peuvent être gênant au mauvais moment. Bien qu'il existe une grande variété de produits de antigases sur le marché, il est toujours préférable d'essayer des solutions naturelles en premier. la thé au gingembre Il est assez facile à faire et a été montré pour être efficace dans le soulagement de gaz. Boire une tasse de thé au gingembre avant d'aller dormir pour avoir le sommeil d'une nuit tranquille et calme. la thé au gingembre nettoyer leur système digestif et neutralise le problème intérieur.

Soulage les brûlures d'estomac: Brûlures d'estomac est le principal symptôme de reflux acide, ou d'une maladie de reflux gastro-oesophagien, une condition qui affecte des millions de personnes. Des études montrent que certains médicaments pour les brûlures d'estomac font plus de mal que de bien. Au lieu de recourir à des médicaments, préparer un thé au gingembre.

Selon les médecins, le gingembre a un effet protecteur gastrique, ce qui signifie que la racine empêche le relâchement du sphincter inférieur de l'oesophage et le reflux gastrique. Il tue aussi les bactéries nocives, telles que Helicobacter pylori. Ce type de bactéries est lié à un reflux acide.

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Pour de meilleurs résultats, il est recommandé que vous buvez une tasse de thé au gingembre 20 minutes avant chaque repas.

Réduit l'appétit et vous aide à perdre du poids: Perdre du poids est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé globale. Saviez-vous que l'excès de poids peut conduire à une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, taux élevé de cholestérol, l'hypertension artérielle, le diabète et certains cancers? Pour améliorer vos efforts de perte de poids, incorporer le gingembre dans votre alimentation.

Le gingembre est un ingrédient naturel que l'on trouve dans de nombreux suppléments pour brûler les graisses. Il peut accélérer le métabolisme, conduisant à brûler des calories. Cela signifie également que la personne est satisfaite plus longtemps, réduisant ainsi l'apport calorique total. Des études suggèrent que la consommation de gingembre après les repas peut ralentir l'appétit dans les six heures.

Tasse de thé au gingembre avec du miel et de citron sur la table en bois

Contrôle les niveaux de sucre dans le sang: Une enquête menée en Australie suggère que le gingembre peut aider à maintenir les niveaux de glucose dans le sang sous contrôle. Ceci est important parce que ces niveaux ont un impact direct sur la perte de poids et le gain de poids, ainsi que de manière énergique ou léthargique que vous vous sentez tout au long de la journée. Si vous réalisez que vous vous sentez fatigué dans le milieu de la journée, il est susceptible d'être due à leurs niveaux de sucre dans le sang. L'ajout de gingembre dans votre déjeuner peut vous aider à rester concentré sur la tâche. Pensez gingembre comme une alternative tout-naturel à l'énergie traitée.

Soulage les muscles fatigués: Quand vous vous entraînez, vos muscles deviennent naturellement fatigué. Une façon d'aider la récupération musculaire de vitesse est de consommer la racine de gingembre. Des études ont montré que les personnes qui mangent le gingembre ont une réduction significative de la douleur musculaire, leur permettant de retourner à la formation dans un court laps de temps. Plus d'exercices conduisent à une augmentation de la masse musculaire maigre, ce qui est généralement équivalent à la perte de poids naturel, puisque vous brûlez des calories.

Augmente l'absorption des nutriments: Vous avez probablement ne réalisez pas, mais quand vous mangez un repas sain est pas vraiment absorbez tous les nutriments bénéfiques. Au lieu de cela, les gens n'absorbent entre 10-90% des vitamines et des minéraux dans leur alimentation. Si vous voulez améliorer votre santé et perdre du poids, vous voulez absorber autant que les éléments nutritifs possibles; En effet, les nutriments peuvent signaler vos hormones de laisser le corps sait quand il est plein et continuer à travailler rapidement votre système de combustion des graisses. Gingembre augmente l'absorption des éléments nutritifs.

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Réduit l'inflammation de l'arthrite: Ginger a des propriétés anti-inflammatoires. Par conséquent, il peut aider à soulager un certain nombre de conditions et de maladies à base de l'inflammation, telles que l'arthrite, une maladie qui affecte des millions de personnes. Parallèlement à la réduction de l'inflammation, les personnes atteintes d'arthrite peuvent attendre un certain soulagement de la douleur à la consommation de gingembre.

Améliore la circulation: Le gingembre peut aider à fluidifier le sang, en améliorant la circulation globale. Comme le gingembre améliore la circulation sanguine, il peut générer un sentiment de chaleur à l'intérieur du corps. Voilà une raison pour laquelle beaucoup de gens aiment boire du thé au gingembre sur les jours froids.

Améliore votre souffle: Contrairement à d'autres aliments tels que l'ail, le gingembre peut effectivement aider à améliorer votre respiration. Manger le gingembre après chaque repas nettoyer votre bouche et laisse votre bouche une sensation de fraîcheur. Vous pouvez aussi boire du thé au gingembre.

Renforce l'immunité: Habituez vous tombez malade facilement? Si oui, les chances de votre système immunitaire est faible sont grands. Votre régime alimentaire joue un grand rôle dans le renforcement ou l'affaiblissement du système immunitaire. Pour maintenir le système de défense de votre corps fort, manger le gingembre. Les médecins disent que le gingembre peut nettoyer le système lymphatique, éliminer les toxines et tuer les bactéries.

Tasse de thé au gingembre avec du citron sur la table en bois

Thé au gingembre Recette

Coupez un morceau de 3 cm de gingembre frais et un litre d'eau. Laver le gingembre et le couper en morceaux. Lorsque l'eau bout, ajoutez le gingembre et couvrir la casserole. Réduire le feu et attendre 10 minutes. Éteignez le poêle et attendez que le thé chaud. Ajouter une cuillère (soupe) de miel dans la tasse de thé au goût.

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