Consigli per perdere la pancia e perdere peso in modo sano!

Si vive chiedendosi come perdere pancia e perdere peso con l'esercizio fisico e una dieta sana senza ricorrere a farmaci e la chirurgia? Il ventre Perdere è un blog finalizzato alla perdita di peso, con consigli e articoli per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi e modo di vivere la vita più sana e felice!

Alimentos que Ajudam a Perder Barriga

categoria diete

Que tal emagrecer de forma saudável e perder essa barriga que te incomoda tanto? Por mais que você pratique atividades físicas regularmente, o que você come é fundamental para que você conquista a tão cobiçada barriga lisa. A seguir, conheça alimentos que ajudam a perder barriga e emagrecer! Azeite Nem todas as gorduras são iguais, e o azeite de oliva é uma prova disso. Este saboroso e saudável alimento ajuda a diminuir a barriga por ser fonte de gorduras monoinsaturadas, que ajudam a queimar gorduras e calorias, além de também…Per saperne di più

Alimentos para Perder a Barriga

categoria diete

Emagrecer sem abrir mão de comer bem é o sonho de muitos, correto? E se a gente te contar que isso não somente é possível, como é algo fácil de se fazer? Muitos alimentos são verdadeiros remédios naturais e contribuem para a saúde e a boa forma. Seguir uma dieta saudável e nutritiva, aliada à prática de atividades físicas, é o melhor caminho para quem quer emagrecer sem passar fome. A seguir, conheça excelentes alimentos para perder a barriga e comece a emagrecer já nesta semana! Abacates Os abacates são…Per saperne di più

Alimentos que Ajudam a Emagrecer

categoria diete

Introdução Nós não somente somos o que comemos, como somos o que fazemos também. O excesso de peso corporal, problema que tem atingido milhares de pessoas no século XXI, muitas vezes é motivo de vergonha para quem quer ir à praia ou à piscina. Com o estilo de vida contemporâneo, aliar uma alimentação saudável à prática de atividades que exercitam o corpo e a mente pode ser complicado, já que mal temos tempo para resolvermos nossos problemas diários. Entretanto, isto não deve ser desculpa para que a gente negligencie nossa…Per saperne di più

Como Emagrecer em 1 Mês

categoria diete, esercizi

Emagrecer rapidamente ou em um mês requer muito esforço psicológico e físico de quem se propõe a isto. Tanto em relação a força de vontade de não comer o que se gosta, quanto para a adaptação fisiológica com a mudança abrupta nos hábitos alimentares. Muito misticismo e lendas cercam esse anseio, que não é só seu ou meu, mas sim de muitas pessoas ao redor do mundo. Seja por questões estéticas ou mesmo pela saúde e uma vida mais longa e com mais qualidade, hoje o mundo caminha para o…Per saperne di più

Varizes

categoria Senza categoria

O que são Varizes? As varizes, ou veias varicosas, são veias sob a pele das pernas que se tornaram alargadas, tortuosas e insuficientes. Elas são muito comuns e não causam problemas médicos na maioria das pessoas. Existem dois sistemas principais de veias nas pernas: Veias profundas: Os músculos das pernas espremem as veias profundas durante a caminhada, levando a maior parte do sangue de volta para as pernas até o coração. Veias superficiais: Estas ocorrem sob a pele, que são menos importantes e podem formar varizes/veias varicosas. Todas essas veias contêm…Per saperne di più

Alimentos para Perder Barriga Rápido

categoria diete

Todos os anos, milhares de pessoas procuram as mais diferentes dietas para perder peso, muitas vezes passando fome em nome de um corpo esbelto. Além de fazer mal, nesta situação a coisa mais recorrente é a recuperação do peso perdido. O melhor caminho para a perda de peso saudável e eficiente é seguir uma dieta balanceada e que fornece os nutrientes que seu corpo necessita para funcionar bem, e determinados alimentos são fundamentais para o emagrecimento e melhor saúde. E o melhor ainda, muitos deles são capazes de proporcionar um…Per saperne di più

tè verde

categoria Senza categoria

Os estudos do chá verde e prevenção do câncer ainda estão em estágios iniciais, mas os resultados são promissores. Os pesquisadores suspeitam que os polifenóis presentes no chá verde ajudam a matar as células cancerosas e parar a sua progressão, um papel importante para prevenir vários tipos de câncer. Em um estudo realizado com 472 mulheres com câncer de mama, aquelas que beberam chá mais verde experimentaram a menor propagação da doença. Os pesquisadores também descobriram que as mulheres nos estágios iniciais do câncer de mama que bebiam pelo menos cinco xícaras…Per saperne di più

Caminhada para Emagrecer

categoria aerobico, esercizi

As pessoas que estão acima do peso ideal podem parar de se preocupar com seu peso corporal por enquanto. Começar a andar é benéfico para a perda de peso e também é o exercício mais fácil e relaxante de todos. Um provérbio espirituoso sobre a boa saúde diz que devemos fazer longas caminhadas para vivermos por muito tempo. Algumas pessoas dizem que a previsão de quanto tempo você viverá depende de quão rapidamente você anda. Em um dos estudos recentes feitos na Universidade de Pittsburgh, os pesquisadores reuniram dados de 35.000 indivíduos com 65 anos ou mais sobre suas velocidades de…Per saperne di più

Chá para Emagrecer

categoria diete

Perder peso, grande vontade de muitos, não costuma ser algo fácil. Aliar uma alimentação equilibrada à prática de atividades físicas regularmente é fundamental para a saúde e boa forma. Mas você sabia que existem certos alimentos capazes de dar uma forcinha para aqueles que querem perder alguns quilos? O chá verde é um destes alimentos. O chá verde é talvez considerado o melhor chá para emagrecer. Fonte de diversos benefícios para a nossa saúde, o chá verde ajuda no processo da queima de gorduras e aumenta o metabolismo. Beber uma…Per saperne di più

O Iogurte Realmente Faz Bem para a Saúde?

categoria diete

Você tem comido de iogurte por anos pensando que ele faz bem para a saúde? Um estudo publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics disse que comer iogurte não mostra alguma diferença significativa na nossa saúde em geral, ou seja, o estudo revelou que o iogurte pode não fazer tão bem para a saúde quanto nós pensávamos. Depois de seguir mais de 4.000 adultos espanhóis por quase quatro anos,  os investigadores determinaram que  o iogurte regularmente consumindo “não mostrou uma associação com a melhoria da qualidade de…Per saperne di più