Dicas para perder barriga e emagrecer de forma saudável!

Você vive se perguntando como perder barriga e emagrecer com exercícios e dietas saudável, sem precisar recorrer a remédios e cirurgias? O Perdendo Barriga é um blog voltado a perda de peso, com dicas e artigos para ajudar você a atingir seus objetivos e viver a vida de forma mais saudável e feliz!


Dieta HCG, Como Fazer? Veja o Cardápio e Dicas

Categoria Dietas

O hormônio HCG é responsável por garantir que o nascituro do sexo feminino possa receber nutrientes suficientes para crescer e se desenvolver durante a gravidez. Ele permite que o corpo utilize gorduras armazenadas, a fim de fornecer alimento e nutrição para o feto em desenvolvimento. Como ocorre naturalmente em mulheres grávidas sem causar qualquer dano à mãe ou ao feto, é considerado um tratamento seguro, quando usado como droga. No entanto, é administrado em doses comparativamente menores. HCG estimula a produção de testosterona em homens e pode desencadear o crescimento…leia mais

Quinoa na Dieta: Conheça seus Benefícios e Propriedades

Categoria Dietas

Quinoa é um grão com idade aproximada de 7.000 anos que se originou nas regiões montanhosas da América do Sul, e que ganhou muita popularidade nos últimos anos devido às suas importantes benefícios nutricionais e de saúde. Este grão antigo é um  alimento que ganhou a atenção das pessoas devido ao seu perfil nutricional original, uma vez que contém uma quantidade significativa de proteína, antioxidantes, vitaminas, minerais, quando comparado com outros grãos. As Nações Unidas até declararam 2013 como o ano da quinoa, uma vez que é um alimento altamente…leia mais

Conheça os Chás Derretedores de Gordura

Categoria Dietas

Introdução Você sabe por que a maioria dos japoneses, chineses e coreanos mantêm seu corpo esbelto com esforço quase mínimo? Tente verificar a sua dieta habitual e você verá que os chás quentes são sempre parte integrante de suas vidas diárias. Um copo fumegante de chá não somente possibilita o relaxamento da mente e fornece calor no frio. O chá também ajuda a queimar o excesso de depósitos de gordura do corpo. O excesso de peso costuma ser um dos maiores causadores de frustação para as pessoas atualmente. Entretanto, encontrar formas de…leia mais

Dieta do Frango com Batata Doce

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Musculação

Introdução Atualmente podemos encontrar diversas opções de dietas que oferecem objetivos distintos, tais como as dietas voltadas para o emagrecimento ou para o ganho de massa magra (músculos). A dieta do frango com batata doce, por exemplo, é bastante comum entre praticantes de musculação, já que ela garante uma alta ingestão de proteínas, que são essenciais para o crescimento e reparação muscular. A seguir, conheça mais sobre a dieta do frango com batata doce e entenda o motivo dela ser uma das dietas mais queridas. Dieta do Frango com Batata…leia mais

Aprenda a Perder o Apetite de Forma Natural

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Perder peso é o desejo que muitas pessoas têm em comum. Com a vida corrida dos tempos atuais, entretanto, muitas vezes fica difícil conciliar os afazeres diários com hábitos saudáveis. Além disso, a pressão do dia-a-dia causa ansiedade e estresse, fatores que acabam influenciando na forma física, uma vez que afetam o psicológico, incluindo a fome. O apetite, ou desejo psicológico de comer, é uma sensação aprendida que depende de emoções e memórias e pode ser influenciada por forças externas. Muitas pessoas que estão tentando perder peso querem diminuir seu…leia mais

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Dieta da Linhaça

Categoria Dietas

A linhaça, conhecida também como semente de linhaça ou semente de linho, tem muitas propriedades benéficas que são bem conhecidas. Este poderoso alimento funciona como um remédio caseiro em várias aplicações, e dois dos usos mais populares são para limpar o cólon e ajudar a queimar gordura corporal. Quer saber como os benefícios da linhaça ajudam a promover o emagrecimento? Este artigo irá explicar como a linhaça atua na saúde ajudando a  limpar seu cólon e a queimar gordura com a dieta da linhaça. Para te dar suporte, seus intestinos…leia mais

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Dieta do Gelo

Categoria Dietas

A cada momento surge uma nova dieta. Há a dieta da ameixa, a dieta da melancia e até mesmo a dieta dos ovos, mas você já ouviu falar sobre a dieta do gelo? Estranho, não? Falaremos dela a seguir. A Dieta do Gelo A dieta do gelo foi criada nos Estados Unidos por Brian Weiner, um professor-assistente de medicina da Rugters University. A premissa desta curiosa dieta é proporcionar o emagrecimento, como o próprio nome denuncia, com o consumo de gelo. Porém, não se trata de sair “comendo” cubos de…leia mais

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Dieta do Ovo

Categoria Dietas

Você está acima do peso e quer muito perder peso, mas não consegue ficar sem comer ovo? Talvez a dieta do ovo seja a sua solução, aqui está a sua solução. A dieta do ovo pode causar confusão em algumas pessoas, uma vez que, enquanto a maioria das dietas envolve o consumo de vegetais e bastante água, a dieta do ovo consiste-se no amplo consumo de ovos para perder peso. E acredite, há quem afirme que ela funciona, incluindo algumas celebridades. Este plano de refeição, entretanto, tem ganho cada vez…leia mais

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O Guia dos Carboidratos

Categoria Tabela Nutricional

Desde a introdução das dietas de corte de carboidratos há cerca de 20 anos, os carboidratos têm sido uma fonte de controvérsia nutricional, particularmente entre aqueles que tentam perder peso. O apoio por parte da ciência às dietas de baixo teor em carboidratos tem sido conflitante na melhor das hipóteses. Entretanto, isso não é surpreendente, uma vez que todos sabemos que as necessidades nutricionais são altamente individuais, particularmente quando a perda de peso está em causa. Pelo fato das necessidades individuais de carboidratos não serem únicas, um guia dos carboidratos…leia mais

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Hibisco: O Chá Emagrecedor

Categoria Dietas

O saboroso, refrescante e saudável chá de hibisco é popular em diversas partes do mundo, especialmente no México, Caribe, Europa e China, e seu consumo é feito desde o antigo Egito. Esta bebida também é muito utilizada em festas de casamento no Egito e Sudão. No entanto, o chá de hibisco é mais do que apenas uma bebida deliciosa. Os benefícios do chá de hibisco à saúde são o que tornam este drink tão especial. O chá do hibiscuo é feito com as petalas da flor da planta Roselle, nativa…leia mais

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