Dicas para perder barriga e emagrecer de forma saudável!

Você vive se perguntando como perder barriga e emagrecer com exercícios e dietas saudável, sem precisar recorrer a remédios e cirurgias? O Perdendo Barriga é um blog voltado a perda de peso, com dicas e artigos para ajudar você a atingir seus objetivos e viver a vida de forma mais saudável e feliz!


Dicas Para Emagrecer de Uma Vez por Todas

Categoria Dietas

Para a maior parte das pessoas, a palavra “dieta” soa como uma verdadeira bomba, levando muitos à frustração, já que o emagrecimento saudável é um processo um tanto trabalhoso e demorado. Pelas dietas, em sua maioria, não serem projetadas para pessoas comuns, costumam causar restrições esmagadoras e acabam tornando-se insustentáveis (ou quase). Por este motivo, separamos algumas dicas para emagrecer que poderão te ajudar a eliminar os quilos extras. Use suas estratégias para fortalecer o seu processo de perda de peso e obter o corpo que você deseja. Tenha a Sua Motivação Manter o seu…leia mais

O Que é Proteína Isolada e Para Ela Que Serve

Categoria Dietas

Emagrecer, ganhar músculos, tonificar o corpo. Se algumas destas opções é o seu objetivo, as proteínas merecem a sua atenção em dobro, e explicaremos o motivo. De um modo geral, as proteínas são um dos componentes fundamentais para a dieta de qualquer pessoa, especialmente entre aquelas que praticam musculação. As proteínas são responsáveis por transportar o oxigênio e as vitaminas em nosso organismo, além de contribuírem para o bom funcionamento da função estrutural dos nossos tecidos orgânicos e atuarem nos plasma sanguíneo e nos glóbulos brancos e vermelhos, contribuindo assim…leia mais

Chá Verde Emagrece de Verdade?

Categoria Sem categoria

Que a indústria da perda de peso vem crescendo e ganhando cada vez mais popularidade ao redor do mundo não há dúvidas. Lucrativa, esta indústria ganha bilhões de dólares a cada ano com a comercialização de diversos produtos que prometem o emagrecimento. São shakes, suplementos, aparelhos, medicamentos, livros… A questão principal é que o emagrecimento saudável é algo muito difícil de se alcançar para muitas pessoas, e estar um passo a frente ou atrás faz toda a diferença. Tentar perder peso e emagrecer com pouco esforço é algo que não funciona…leia mais

Treino Para Emagrecer com Saúde

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios

Pergunte a qualquer praticante de atividades físicas naturalmente magro e ele te dará diversas razões para se exercitar que não têm nada a ver com a perda de peso. Mas se o emagrecimento é o seu principal objetivo, certifique-se de que cada minuto de atividade física faça parte do seu treino para emagrecer. A seguir, conheça alguns truques para quem quer perder peso com saúde e disposição. Confie nos Exercícios Aeróbicos Qualquer atividade que possibilite que você fale, mas que torne difícil o ato de você realizar longas conversas, tal como os exercícios…leia mais

Cremes Para Celulite

Categoria Sem categoria

Até os cientistas inventarem uma pílula mágica para fazer a celulite desaparecer, encontrar os melhores cremes para celulite é o melhor que podemos fazer para uma pele mais lisa e saudável. Mas quais cremes para celulite realmente solucionam o problema? Como saber qual produto é bom para quem quer se livrar da celulite? A resposta depende muito do seu objetivo. Se você está querendo melhorar a aparência das suas pernas, barriga e outras áreas, um creme pode ajudar. Alguns cremes para celulite podem até funcionar em estrias. Mas, não se deixe enganar por propagandas enganosas. Ao invés disso, escolha o…leia mais

Como Fazer Dieta Para Emagrecer

Categoria Dietas

Como fazer dieta para emagrecer A única maneira de perder peso de maneira saudável é mudar permanentemente a forma como você se alimenta e se exercita. Algumas pequenas alterações, como comer menos e escolher bebidas com menor teor de gordura, açúcar e álcool, podem ajudá-lo a perder peso. O jeito mais saudável de perder peso não está nem em dietas exageradas nem em se matar de cansaço em atividades físicas intermináveis. O corpo gosta de mudanças lentas quando se trata de comida e exercícios físicos. Por exemplo, alguém que não tenha se exercitado durante…leia mais

Dieta com Frutas

Categoria Dietas

Dieta com Frutas Os vegetais e as frutas tipicamente possuem poucas calorias e são cheios de nutrientes essenciais, fazendo com que sejam uma parte essencial de toda a dieta saudável. Obter mais desses alimentos nutritivos pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas, pressão alta, problemas digestivos, problemas de visão e câncer. Eles não fornecem todos os nutrientes essenciais, no entanto, por isso não é uma boa ideia comer apenas frutas e legumes por longos períodos de tempo. Verifique com o seu médico antes de tentar tal dieta para se certificar de que…leia mais

Como Perder Gordura Corporal

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Musculação

COMO PERDER GORDURA CORPORAL O quanto a gordura corporal deve ser perdida dependerá dos seus objetivos. Perder gordura corporal não é o mais fácil dos objetivos. As vezes parece que quanto mais você se empenha em perder peso, mais difícil se torna perder gordura corporal. Se o seu objetivo é entrar em forma, ganhar um concurso de musculação ou exibir seu corpo belo e esbelto na praia, a perda de gordura é, sem dúvida, o maior incentivo para treinar. Entretanto, aprender a como perder gordura corporal pode ser um processo…leia mais

Exercícios de Barriga

Categoria Aeróbio, Exercícios

Exercícios de Barriga Muitos sonham em emagrecer e conquistar uma barriga tanquinho e um corpo saudável. Quando pensamos em saúde corporal, a primeira imagem que nos vem à mente é de uma barriga magra e definida. É unanimidade entre homens e mulheres. Todos de alguma forma tentam obter uma barriga definida, mas é difícil alcançar resultados. O difícil mesmo é ter perseverança e não desistir no meio do caminho. Forçar os exercícios de barriga provoca lesões e muitas vezes a descontinuidade do treino, geradas também pelo excesso de expectativa de…leia mais

Dietas e Dicas para Emagrecer Rápido

Categoria Dietas

Existem diversas formas de perder peso. É só se dedicar e não perder o foco. As mais corretas formas de se perder peso envolvem um período de dedicação maior, que não causam mudanças abruptas no organismo e são mais recomendadas para a saúde. Porém existem também as dietas mais rigorosas e tidas como “dietas loucas” que te fazer emagrecer rápido. Emagrecer rápido e em pouquíssimo tempo pode ser bem perigoso e lhe causar um efeito sanfona, se não houver continuidade na mudança dos hábitos alimentarem em uma constante. Geralmente a…leia mais

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