Pepino Emagrece?

Categoria Dietas, Geral

O pepino tem sido um vegetal popular usado na medicina tradicional indiana desde tempos antigos. Conhecido por sua atividade antidiabética, hipolipemiante e antioxidante, este vegetal tem um efeito de desintoxicação e limpeza no corpo. Ele também é naturalmente refrescante e uma ótima maneira de prevenir desidratação, constipação e superaquecimento. Dados Nutricionais do Pepino Mais do que apenas uma maneira de perder peso, o pepino também tem alguns benefícios impressionantes quando se trata de combater os danos causados pelos radicais livres e a inflamação. Ele contém alguns poderosos compostos de polifenóis que podem ajudar naturalmente a diminuir o envelhecimento causado…leia mais

Como Perder Gordura do Corpo

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral

Perder gordura corporal é difícil. Na próxima vez que alguém lhe disser que tem alguma solução nova e fácil para a perda de gordura corporal, desconfie. As dietas de moda, as pílulas mágicas e os mix para emagrecimento como um método de perda de gordura não costumam funcionar. Então como perder gordura do corpo? Poucos conceitos de nutrição estão envoltos em tanta desinformação quanto o gerenciamento de calorias para causar mudanças no peso corporal e na composição corporal. Isso é realmente uma vergonha, porque entender essa ideia muito básica tira muito do trabalho…leia mais

Dicas de Alimentação Para Perder Peso

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Fazer metas pequenas e específicas é fundamental para perder peso a longo prazo, mas como ganhar motivação a partir de agora? A seguir, confira dicas de alimentação para perder peso com saúde e de forma mais fácil. Construa um melhor café da manhã Todas as refeições são importantes, mas o café da manhã é o que ajuda você a começar seu dia no caminho certo. Os melhores e mais saudáveis cafés da manhã são aqueles que saciam a fome, mantêm você satisfeito e evitam os desejos por guloseimas no final do dia. Garanta a ingestão…leia mais

Óleo de Cártamo Emagrece?

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O cártamo é uma planta cuja flor e o óleo das sementes são usados como remédio. O óleo de semente de cártamo é usado para prevenir doenças cardíacas, incluindo o enrijecimento das artérias (processo conhecido como aterosclerose) e o acidente vascular cerebral (AVC). Também é usado para tratar febre, tumores, tosse, problemas respiratórios, condições de coagulação, dor, doenças cardíacas, dor torácica e lesões traumáticas. Algumas pessoas usam o óleo de cártamo para induzir transpiração, bem como um laxante , estimulante, antitranspirante e expectorante para ajudar a afrouxar o flema. As mulheres às vezes usam óleo de cártamo por períodos menstruais ausentes ou dolorosos. A flor de cártamo também é utilizada para causar um aborto.  Nos…leia mais

O Que Fazer Para Secar a Barriga?

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Perder peso corporal e emagrecer é um assunto é debatido há tempos, mas ainda há muitas pessoas com dúvidas de o que fazer para secar a barriga e como queimar a gordura da região abdominal. Quais são os melhores exercícios para atingir a gordura da barriga inferior? Como reduzir a cintura? Estas e outras perguntas serão respondidas ao longo deste artigo. Aqui estão as melhores maneiras de o que fazer para secar a barriga de forma eficiente,  bem como qualquer outra gordura corporal. Além de emagrecer, tais técnicas provavelmente melhoram a sua saúde no processo. O Que…leia mais

Como Engordar?

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Há muitas teorias sobre o porquê das pessoas naturalmente magras terem os corpos como são, desde a genética à sensações de saciedade mais fortes (algumas pessoas podem se sentir cheias mais rapidamente, levando-as a comer menos).Independentemente disso, é importante notar que, se alguém está abaixo do peso, não é uma prova definitiva de que o indivíduo sofra de transtorno alimentar. De acordo com a escala do Índice de Massa Corporal (IMC), que usa o peso e a altura de uma pessoa para estimar seu nível de gordura corporal, ter um IMC inferior a 18,5 significa…leia mais

Sucos Para Emagrecer Rápido

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Muitos especialistas afirmam que, para uma alimentação saudável, é necessário ingerir entre 6 e 8 porções de vegetais por dia, entre frutas e legumes, o que não é algo assim tão fácil de alcançar. Se você já escutou isso antes, você sabe o quão desanimador pode ser ter que ingerir tantos vegetais todos os dias. Agora imagine um suco que contém todos os nutrientes necessários para nutrir o seu corpo de maneira saudável e ainda ajuda a emagrecer. Mágico, não? Para atender nossos anseios por emagrecimento saudável é que surgiram…leia mais

O Que é Dieta Equilibrada?

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Bom, esta é uma pergunta que muitas pessoas fazem, e que nem todos sabemos responder. Na teoria, essa parece ser uma pergunta relativamente simples, entretanto na prática as coisas não são tão simples assim. Quando estamos focados em emagrecer, é difícil perceber quando estamos indo longe demais. Exercícios extremos que consomem nossas energias e nossa saúde, jejuns demasiadamente prolongados, os quais podem levar à desnutrição e desmaios, vômitos constantes, má alimentação. Existem diversos exemplos de como não realizar uma dieta e que, infelizmente, muitas pessoas realizam ironicamente em busca de…leia mais

Gengibre Para Emagrecer

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Não é novidade para ninguém que o gengibre, além de estar presente em diversas receitas, também possui muitas propriedades que fazem bem à saúde, por conta de suas propriedades anti-inflamatórias e gástricas que ajudam o sistema digestivo, porém o que alguns não sabem é que além de fazer todo esse bem à nossa saúde, ele também ajuda a emagrecer. Benefícios do Gengibre Como mencionamos no início, o gengibre está cheio de propriedades que promovem a saúde de diferentes maneiras, incluindo a perda de peso. Aqui estão alguns excelentes motivos para que você…leia mais

Emagrecer Naturalmente

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O emagrecimento saudável é o desejo de muitos que encontram-se acima do peso ideal. Entretanto, tal tarefa exige persistência, força de vontade e sabedoria, caso contrário, emagrecer não seria uma tarefa tão árdua para a maioria de nós. Mas saiba que emagrecer naturalmente é possível. Quando falamos sobre emagrecer naturalmente, não se engane, de nada adiantará ficar sentado em uma poltrona esperando que seu corpo emagreça naturalmente por conta própria. Emagrecer naturalmente exige que você realize uma reeducação alimentar e siga algumas dicas básicas para que tal efeito ocorra em…leia mais

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