Truques Para Emagrecer

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral

Emagrecer é um dos desejos mais cobiçados de todos os tempos, digo isso sem nenhuma sombra de dúvida. Por conta deste desejo surgiram, com o passar do tempo, diversas dietas, regimes, jejuns, exercícios especializados em emagrecimento e um número infinito de técnicas para atingirmos o tão sonhado corpo perfeito, entretanto não estamos hoje aqui para falar sobre uma técnica em específico, e sim para fazer um apanhado de todas elas a fim de elencarmos as melhores maneiras, os melhores e mais adequados truques para emagrecer. Se nós formos pensar que…leia mais

Gordura Abdominal

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral

Acumular gordura abdominal, para muitos, não é nada mais do que um sintoma natural do envelhecimento, entretanto o ato de pensar desta forma é reflexo do comodismo das pessoas que mal se preocupam com o quanto mal essa gordura pode fazer para o organismo. O acúmulo de gordura abdominal não é apenas uma questão estética, mas também uma questão de saúde, e é extremamente importante que as pessoas não somente saibam disso, mas que se conscientizem e tomem alguma atitude com relação ao problema. O que é a Gordura? A…leia mais

Florais Emagrecedores

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Existem inúmeras formas diferentes de se realizar uma dieta, a dieta do sucos, dos carboidratos, das proteínas, mas para a surpresa de muitos existe também a dieta das flores! Estranho, diferente, mas verdade. Esses florais realmente possuem diversos fatores que auxiliam na saúde e no emagrecimento, porém de uma maneira um pouco diferente das outras dietas, pois estes florais emagrecedores são considerados mais remédios do que alimentos. Neste texto trataremos sobre dois tipos diferentes de abordagem para alcançar o emagrecimento por meio de florais. O primeiro fala de como tratar…leia mais

Diminuir a Barriga

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral

Eu quero muito diminuir essa barriga, essa barriga está muito grande, essa barriga está muito feia, estou com vergonha de ir à praia por causa dessa barriga. Quem nunca pensou alguma dessas frases pelo menos uma vez na vida? Hoje em dia nós vivemos em uma sociedade em que o padrão estético imposto é massacrante e desleal, não é fácil se sentir bem hoje em dia, ainda mais com todas essas modelos e atrizes de Hollywood. Se você já tentou diversas maneiras diferentes de diminuir a barriga e não conseguiu,…leia mais

Como Combater a Celulite

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Admito que o termo “combater a celulite” chega até a ser engraçado, colocando a celulite como um inimigo terrível, ou um mal a ser vencido, assim como nos filmes de ação que abarrotam os estúdios de Hollywood. Bom, isso pode ser engraçado para alguns, mas para aqueles que lidam com o problema, ela pode sim ser o pior de todos os vilões. Se você é mulher, sabe o quanto é incômodo sentir vontade de usar um biquíni e se sentir constrangida ao exibir suas celulites, é uma questão que deixa…leia mais

Emagrecendo Com Saúde

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral

A maneira mais saudável de perder peso não é nem com dietas radicais, nem com sobrecarga de exercícios físicos. O corpo gosta de mudanças lentas em termos de alimentação e exercícios. Por exemplo, alguém que não exercitou durante anos não deve se apressar a correr quilômetros diariamente na rua ou na esteira. Isto não apenas te deixa desanimado e desmotivado, como também é muito mais provável que você se machuque e acabe prejudicando as suas atividades. O mesmo acontece com pessoas que de repente começam a ficar famintas. Dietas que restringem severamente as calorias ou os tipos…leia mais

Alimentos Naturais Para Emagrecer

Categoria Dietas, Geral

Emagrecer não é uma tarefa fácil, especialmente quando nossos hábitos diários não são muito saudáveis. Perder peso e entrar em forma exige mudanças comportamentais e alimentares, como a prática regular de atividades físicas que beneficiam a forma do corpo e a saúde, bem como uma dieta equilibrada e saudável, que proporciona os nutrientes necessários para o seu corpo. Determinados alimentos podem nos ajudar na tarefa do emagrecimento. Os alimentos naturais para emagrecer são completos e fornecem ao nosso corpo as vitaminas, minerais e outros nutrientes fundamentais para a sobrevivência, além de…leia mais

Como Combater a Obesidade?

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral, Musculação

Que a obesidade é uma epidemia que anualmente atinge milhões de brasileiros você já deve saber. Mas como combater a obesidade? O maior contribuinte para o aumento das taxas de obesidade é o aumento da popularidade do fast food, refrigerantes e outros alimentos e bebidas.  De acordo com a Organização Mundial da Saúde, dos sete bilhões de pessoas do mundo, um bilhão está acima do peso. A América do Norte tem a maior porcentagem de pessoas que são obesas. Aproximadamente 65 milhões de americanos adultos agora são obesos. A porcentagem de crianças obesas está…leia mais

Sobrepeso

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Se você sofre de obesidade e/ou sobrepeso, você tem um risco aumentado de desenvolver diversos problemas de saúde. Mesmo uma quantidade modesta de perda de peso pode ajudar a reduzir seus riscos de saúde aumentados. A melhor chance de perder peso e manter o peso equilibrado é comprometer-se a mudar o estilo de vida. Isso inclui seguir uma dieta saudável, com alimentos frescos e naturais, e fazer alguma atividade física regular, como caminhada ou natação. Eu Sofro de Obesidade/Sobrepeso? Se você é obeso ou sofre de sobrepeso, isso significa que você está carregando excesso de gordura corporal….leia mais

Yoga Para Emagrecer

Categoria Exercícios, Geral

Muitas vezes, culpamos nossos genes por estarmos acima do peso ideal ou desejado, não é mesmo? Mas dê um segundo ao seu pensamento e você verá que muito está em nossas mãos. Este artigo oferece uma visão do yoga para emagrecer e é para ideal para aqueles que gostariam de ver uma nova pessoa na próxima vez que eles olharem-se no espelho. O Que Sabemos Sobre Yoga Para Emagrecer? A yoga para emagrecer realmente funciona? O fato básico sobre a yoga é que ela é um exercício aeróbico que, quando feito em velocidade…leia mais

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