Chá verde

Os estudos do chá verde e prevenção do câncer ainda estão em estágios iniciais, mas os resultados são promissores. Os pesquisadores suspeitam que os polifenóis presentes no chá verde ajudam a matar as células cancerosas e parar a sua progressão, um papel importante para prevenir vários tipos de câncer. Em um estudo realizado com 472 mulheres com câncer de mama, aquelas que beberam chá mais verde experimentaram a menor propagação da doença. Os pesquisadores também descobriram que as mulheres nos estágios iniciais do câncer de mama que bebiam pelo menos cinco xícaras de chá verde todos os dias durante os seus diagnósticos eram menos propensas a terem a doença recorrendo após o tratamento concluído.  Ao analisar mais de 35.000 mulheres no estudo, aquelas que bebiam duas ou mais xícaras de chá por dia eram quase 30% menos propensas a desenvolverem câncer de cólon do que aquelas que raramente bebiam chá.

Chá verde em uma xícara

Um estudo chinês descobriu que homens que bebiam mais de três xícaras de chá por dia reduziam o risco de câncer de próstata em 70%. Em outro estudo financiado pelo Instituto Nacional de Saúde, 79 homens com câncer de próstata beberam 6 xícaras de chá verde por dia ou 6 xícaras de água. Após 3 a 8 semanas, os níveis de antígeno prostático específico, uma proteína que pode indicar câncer, foram menores nos homens que bebiam chá verde do que aqueles que bebiam água. Um indicador de inflamação, o fator nuclear kappaB, ligado ao crescimento do câncer, também foi menor nos homens que bebiam o chá verde.  O EGCC no chá verde inibe a produção de uroquinase, uma enzima que as células cancerígenas precisam para crescer.

Faça Bem ao seu Coração

O chá verde contém quantidades significativas de flavonoides, antioxidantes que protegem contra a doença cardíaca, retardando a degradação do colesterol LDL, impedindo coágulos sanguíneos e melhorando a função dos vasos sanguíneos. O chá verde também está associado com menor colesterol e taxas mais baixas de bloqueios da artéria. Pessoas que bebem uma xícara ou duas por dia têm um risco 46 por cento menor de desenvolverem artérias estreitas.

colesterol-saude

Consumir três copos por dia reduz o risco de ter um ataque cardíaco por 43 por cento e de morrer de um ataque cardíaco em até 70 por cento. Pode até ajudar a prevenir um segundo ataque cardíaco. Em um estudo de 1.900 pacientes que se recuperaram de ataques cardíacos no Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston, a taxa de mortalidade entre os pacientes que bebiam pelo menos duas xícaras de chá por dia era 44% menor do que entre os não bebedores de chá.

Reduza as Dores da Artrite

Para reduzir dores e incômodos, tente saborear quatro xícaras de chá verde por dia. O chá verde contém quercetina, um composto químico que atua como um poderoso anti-inflamatório e antioxidante. Em um estudo recente realizado na Case Western Reserve University, os pesquisadores deram aos ratos o equivalente a quatro xícaras de chá verde por dia, e em seguida, deu-lhes uma substância que normalmente produz artrite reumatoide. Os ratos que beberam o chá eram muito menos propensos a desenvolverem artrite do que os ratos que beberam água. De acordo com o Iowa Women’s Health Study, as mulheres que bebiam mais de três xícaras de chá por dia eram 60 por cento menos propensas a desenvolverem artrite reumatoide do que aquelas que não bebiam. Outras pesquisas descobriram que os polifenóis do chá também são anti-inflamatórios e melhoram as respostas imunes relacionadas à artrite.

Ajude o Cérebro

Pesquisadores da Holanda confirmaram em um estudo recente que dois compostos de chá verde, a L-teanina e a cafeína, podem aumentar significativamente os níveis de atenção e alerta, construindo sobre o que já é conhecido sobre os benefícios do chá verde para o cérebro. O chá verde é menos provável de fazer você nervoso e ansioso do que outras bebidas energizantes, porque contém níveis mais baixos de cafeína do que outros chás ou café.

neuronios cerebro conexoes

Em outro estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition , os pesquisadores descobriram que beber apenas uma xícara de chá verde por dia fez com que as pessoas de 55 anos e mais velhas tivessem 38 por cento menos probabilidade de experimentarem um declínio em suas habilidades mentais. Beber um segundo copo diário fez com que as pessoas ficassem com 54 por cento menos probabilidade de mostrarem declínios mentais.

Livre sua Pele da Acne

Um estudo da Universidade de Miami descobriu que mesmo uma dose moderada de compostos antimicrobianos e antioxidantes do chá verde reduziu quase dois terços de acnes e espinhas leves e  moderadas em pessoas que beberam chá verde duas vezes por dia durante seis semanas. Para aproveitar os benefícios do chá verde, faça uma xícara de chá verde, deixe esfriar e lave seu rosto com ele, ou coloque o saco de chá diretamente sobre a pele para agir como uma compressa para livrar sua pele de algumas espinhas. Para a pele oleosa, misture chá de hortelã com o chá verde para uma lavagem de jato de óleo, e para acalmar a pele inflamada adicione chá de camomila ao chá verde para um remédio caseiro reconfortante.

acne

Combata a Inflamação Urinária

Beber 2 a 3 xícaras de chá verde diariamente pode ajudar a evitar uma infecção do trato urinário. O chá contém antioxidantes que podem reduzir a inflamação da bexiga. Outros estudos mostraram que os bebedores de chá verde têm uma incidência de UTIs 40 por cento menor do que aqueles que não bebem chá verde.

Alivie as Alergias

O chá verde é rico em flavonoides, produtos químicos vegetais que nos protegem da inflamação. Para combater alergias, tente beber alguns copos de chá verde por dia.

Green Tea

Reduza o Inchaço nos Olhos

Alguns herbalistas reivindicam que as compressas do saco de chá verde aceleram a cura de um olho cansado e acalmam tecidos inchados. Pegue dois sacos de chá verde molhados, coloque-os sobre os olhos cansados ou inchados e deixe de 15 a 20 minutos enquanto o chá acalma e refresca.

Reduza os Sintomas da Asma

A quercetina antioxidante, encontrada no chá verde, mostrou inibir a liberação de substâncias inflamatórias de mastócitos, que estão envolvidos em respostas alérgicas. Isto é como algumas drogas da asma trabalham. Tente beber dois copos de chá verde por dia para manter sintomas da asma sob controle.

Chá verde para emagrecimento

Reduza o Estresse

O chá verde é mais baixo em cafeína do que a maioria dos outros chás, então você pode ser capaz de beber cinco copos por dia, quantidade que reduziu o estresse psicológico em um grande grupo de japoneses em um estudo recente feito em Sendai Tohoku University Graduate School of Medicine. Os pesquisadores não identificaram nenhum componente específico do chá verde que poderia ter sido calmante, mas estudos em animais sugerem que um composto, EGCC, tinha efeitos sedativos e hipnóticos que comprimem a produção do corpo de substâncias químicas de estresse.

Forneça Antioxidantes ao seu Corpo

A EGCC, uma catequina encontrada no chá (e presente em níveis mais elevados no chá verde) foi mostrada proteger o DNA das células de câncer induzindo alterações. Antioxidantes são essenciais para neutralizar e remover os radicais livres encontrados na corrente sanguínea que podem danificar as células e causar doenças. Esta capacidade antioxidante pode ser o motivo do chá verde desempenhar um papel na prevenção do câncer.

Os Benefícios do Chá Verde em seu Emagrecimento
5 (100%) 1 voto