Dicas para perder barriga e emagrecer de forma saudável!

Você vive se perguntando como perder barriga e emagrecer com exercícios e dietas saudável, sem precisar recorrer a remédios e cirurgias? O Perdendo Barriga é um blog voltado a perda de peso, com dicas e artigos para ajudar você a atingir seus objetivos e viver a vida de forma mais saudável e feliz!


Melhores Alimentos para Perda de Peso

Categoria Dietas

Introdução Os chamados superalimentos são potências nutricionais que ajudam a construir ossos, prevenir doenças crônicas, melhorar a visão e até manter a mente afiada. Mas você sabia que novas evidências sugerem que esses alimentos também podem ajudá-lo a ficar e permanecer magro? A seguir, conheça os melhores alimentos para perda de peso: Feijões pretos Uma xícara de feijão preto embala gritantes 15 gramas de proteína satisfatória e não contém qualquer uma das gorduras saturadas encontradas em outras fontes de proteína, como a carne vermelha. Aveia A aveia é rica em fibras,…leia mais

Alho Emagrece?

Categoria Dietas

Emagrecer com saúde e se alimentando bem é possível! Há diversos alimentos que, dentre os diversos benefícios, se encontra a capacidade de facilitar a perda de peso. O alho, por exemplo, tem essa fama. Mas será que comer alho emagrece? A seguir, descubra os benefícios que este alimento confere à nossa saúde e se o alho emagrece ou se isso é apenas um mito. Alho emagrece? Descubra os seus surpreendentes benefícios para a saúde e saiba como usá-lo para a perda de peso Uma das especiarias mais versáteis, o alho…leia mais

Receitas para Perder Peso

Categoria Dietas

Emagrecer com saúde e sem passar fome é possível? Claro que sim! A alimentação é a maior responsável pela nossa forma física, e grande parte das pessoas que se encontram acima do peso está assim devido à má alimentação. Comer para emagrecer não somente é viável, como torna a tarefa mais fácil. Seguir uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos sempre que possível é um excelente combo para quem quer perder peso e entrar em forma. Você não precisa passar fome! Existem diversas receitas para perder peso, e selecionamos algumas…leia mais

Proteína

Categoria Sem categoria

O que é proteína? A proteína está presente em todos os seres vivos e participa em praticamente todos os processos celulares. Ela desempenha diversas funções em nosso corpo. como, por exemplo, a replicação de ADN, a resposta a estímulos e o transporte das moléculas. A proteína também também funções estruturais ou mecânicas, como é o caso da actina e da miosina nos músculos e das proteínas no citoesqueleto. Também há proteínas que são importantes no ciclo celular, na sinalização celular e na resposta imunitária. As proteínas diferem entre si fundamentalmente na sua…leia mais

Diminuir a Barriga

Categoria Dietas

Você é adepto de dietas, sua a camisa fazendo exercícios físicos, mas ainda assim sente que a tarefa de perder peso não está adiantando? Até mesmo para aqueles que não sofrem de obesidade, ter uma barriga saliente muitas vezes, infelizmente, é motivo de desconforto e vergonha. Para que você se livre de uma vez por todas da gordura abdominal, é necessário perder peso, uma vez que ao emagrecer, você reduz as medidas de todo o corpo, incluindo na barriga, onde o acúmulo de gordura costuma ser maior. Determinados hábitos alimentares…leia mais

Cavalinha Emagrece?

Categoria Dietas

A Equisetum arvense L., conhecida também como cavalinha, é uma herbácea que possui pequenas folhas em formato de agulha e curiosamente não possui sementes nem flores. Seus dois caules podem atingir aproximadamente 30 centímetros de altura e apresentam tonalidade amarelada na base e avermelhada na ponta. A cavalinha é também apontada como um dos seres vivos que vivem na Terra há mais tempo: sua datação é do período Paleozoico, época em que espécies de 10 metros de altura eram bastante comuns. A cavalinha conhecida por nós nos dias de hoje trata-se…leia mais

Pilates Emagrece?

Categoria Exercícios

Introdução Os exercícios são fundamentais para a saúde e boa forma, mas será que qualquer exercício é realmente bom para o emagrecimento, ou determinados exercícios são melhores para a perda de peso? Determinadas atividades, como yoga e pilates, por exemplo, são conhecidas por proporcionarem benefícios diversos, como melhora de postura e na mobilidade das juntas, flexibilidade e tonificação do corpo. A seguir, falaremos um pouco sobre os benefícios do pilates e se o pilates emagrece. Pilates O Pilates consiste-se em uma forma de exercício, e como todo exercício, ele pode contribuir para a queima…leia mais

Ração Humana

Categoria Dietas, Suplementos

Ração Humana Você já ouviu falar na ração humana? A ração humana trata-se de um composto formado por diferentes ingredientes que são ricas fontes de fibras. Indicada para controlar o colesterol alto e até mesmo o diabetes, a ração humana ainda aumenta a resistência orgânica, ajuda a manter o intestino regularizado e desintoxica o organismo. Deste modo, a ração humana é procurada por aqueles que querem aproveitar os benefícios naturais das fibras para a saúde. A ração humana é procurada e consumida principalmente por aqueles que querem emagrecer, porém alguns têm dúvidas à respeito…leia mais

Truques para Emagrecer

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios

Emagrecer é o desejo de muitos, mas que isso não é uma tarefa tão fácil todos nós já sabemos, certo? A maior parte das mulheres sonha em emagrecer de maneira rápida e já aderiu a alguma medida extrema para perder peso: um tratamento tecnológico, uma dieta específica, uma séries de exercícios para eliminar a gordura, dentre outras coisas. Em situações extremas, tais estratégias podem ser adotadas a fim de que o corpo mude do dia para a noite. Entretanto, há determinados truques para emagrecer que podem ser feitos no dia-a-dia, além de, é claro,…leia mais

Eu Quero Emagrecer

Categoria Dietas

O desejo de muitas pessoas que estão acima do peso é emagrecer de uma vez por todas sem sofrimentos e restrições. Quem precisa emagrecer necessita consumir uma quantidade menor de calorias do que o corpo necessita para que funcione com saúde no dia a dia. Entretanto, muitas vezes que as pessoas começam uma nova dieta para emagrecer, elas até conseguem perder peso de forma rápida, uma vez que grande parte das dieta apresenta um nível de restrição alimentar bem alto. O grande problema de se emagrecer rápido com uma dieta radical é que,…leia mais

Send this to a friend