Dicas para perder barriga e emagrecer de forma saudável!

Você vive se perguntando como perder barriga e emagrecer com exercícios e dietas saudável, sem precisar recorrer a remédios e cirurgias? O Perdendo Barriga é um blog voltado a perda de peso, com dicas e artigos para ajudar você a atingir seus objetivos e viver a vida de forma mais saudável e feliz!


Quinoa Emagrece?

Categoria Dietas

Quinoa emagrece porque é muito nutritiva e pode ser usada como substituto do arroz, por exemplo, aumentando o  valor nutritivo da alimentação. As sementes são ricas em vitamina, proteínas, minerais e fibras, que além de diminuir o apetite, também melhora o funcionamento intestinal, regula o colesterol e até o açúcar do sangue. Embora difícil de encontrar, as folhas da quinoa, além das sementes, podem ser utilizadas para confecção de sopas. A quinoa tem um sabor muito suave e, por isso, é fácil de introduzir na alimentação de adultos e crianças, podendo acompanhar qualquer prato de carne, peixe ou frango,…leia mais

Limão Emagrece?

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Limão Emagrece? A dieta do limão é uma febre para muitas pessoas que querem emagrecer, inclusive para celebridades, conhecida como a dieta da Gisele Bündchen ou da Beyonce. Não somente o limão emagrece, como a fruta ajuda a aumentar a imunidade e a aliviar problemas gástricos leves. É antioxidante e detém diversos componentes que fazem bem a saúde, como prevenir pedra nos rins, por exemplo. Porém suas propriedades medicinais vão muito além disto. O limão emagrece. Este tipo de dieta tem várias receitas e a pessoal pode escolher uma infinidade…leia mais

Gelatina Emagrece?

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Inacreditável, mas é verdade. O consumo de gelatina pode ajudar aqueles que estão querendo emagrecer. Quem diria que, além de ser uma das sobremesas mais deliciosas e fáceis de preparar, o consumo de gelatina emagrece e faz bem à saúde? Basicamente, a gelatina é um pó seco que é usado na culinária para dar pratos de formas diferentes. Não tem cheiro e sabor, no entanto, é um dos produtos mais valiosos em nutrição. Como a gelatina ajuda a perder peso? E as pessoas tomam isso Na sua forma pura? Vamos…leia mais

Maneiras de Emagrecer

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Existem inúmeras dicas que nós vemos na internet sobre maneiras de como emagrecer, Comer vegetais, dietas de sopas, dietas da lua, dietas detox, dentre outras, mas no final das contas, o que realmente faz você emagrecer de maneira saudável, é reeducar sua alimentação, consumir comida de verdade com uma quantidade baixa de calorias. O que Significa “Baixas Calorias” e “Comida de Verdade”? Uma dieta com baixo teor de carboidratos minimiza açúcares e amidos, substituindo-os por alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis. “Comida de verdade” significa escolher alimentos com os quais os…leia mais

Colágeno Emagrece? Confira seus Benefícios!

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O colágeno realmente faz parte do corpo humano, constituindo um enorme 90% da massa óssea e um terço de todas as proteínas produzidas. É o tecido conjuntivo do coração, pulmões, músculos, articulações, células sanguíneas, artérias, etc. O colágeno é considerado uma proteína fibrosa e, assim como qualquer proteína, é constituída por aminoácidos. Mais uma vez, como qualquer outra proteína, a proteína de colágeno irá quebrar os nove aminoácidos essenciais, que só podem ser obtidos através do consumo de uma proteína (amino) em uma dieta rica. Por exemplo, o consumo de produtos lácteos, ovos, carnes…leia mais

Alimentação para Emagrecer

Categoria Dietas

Alimentação para Emagrecer Existem inúmeras maneiras de perder peso, mas nós estaríamos mentindo caso a gente afirmasse que essa é uma tarefa fácil. A maioria dessas dietas fará com que você fique com bastante fome nos primeiros dias e é essa fome que faz com que muitas pessoas abandonem o plano de dieta. Para ajudar nesta árdua tarefa, citarei abaixo um plano de dieta que pode, caso seguido corretamente, ajudar você a alcançar seu peso ideal. Alimentação para Emagrecer: Passo a Passo Diminua a ingestão de açúcares e amidos A…leia mais

Congelamento de Gordura

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Com os exercícios sendo uma maneira bastante demorada de obter a boa forma, a última moda entre as celebridades para o tratamento cosmético é simplesmente congelar o seu problema – neste cads, a gordura. Mas será que o congelamento de gordura não pode ser perigoso? A seguir, conheça mais sobre o método de congelamento de gordura: Lipólise Criogênica O nome técnico para o congelamento de gordura é “criolipólise” (lipólise criogênica), que leva as células gordurosas até baixas temperaturas, iniciando o processo de apoptose. Esse é o nome extravagante para o fim do…leia mais

Hidroginástica Emagrece?

Categoria Aeróbio, Exercícios

Os dias de simplesmente nadar na piscina já passaram. Uma nova gama de exercícios projetados especificamente para serem realizados na água vem surgindo. Os especialistas dizem que a hidroginástica emagrece por contribuir para a perda de peso, combater a celulite e tonificar mais rápido do que os exercícios comuns. A hidroginástica tem se tornado a última tendência em regimes fitness. Hidroginástica Emagrece? Por que Fazer Exercícios na Água? Os benefícios da hidroginástica e outros exercícios aquáticos é que eles protegem as suas articulações. Quando você faz um exercício em terra, como correr, você tem um impacto em suas…leia mais

Sucos para Perder Barriga

Categoria Dietas

Sucos para perder barriga O suco verde médio está assumindo a nova tendência para técnicas de emagrecimento saudável. Mais leve do que um smoothie e contendo ingredientes diferentes, muitos estão achando o quão refrescante pode ser beber suas frutas e vegetais. Cada uma dessas receitas tem uma opinião diferente sobre como fazer um suco verde, então experimente até encontrar seu favorito. Tipos de Sucos para Perder Barriga e Emagrecer Suco verde para iniciantes Se você está intimidado pelo pensamento de fazer e beber suco verde, comece aqui. Eles mantêm isso simples, com apenas…leia mais

Sauna Emagrece?

Categoria Geral

Sauna Emagrece? Uma longa e relaxante sessão de banho de vapor é exatamente o que você precisa para cuidar de si mesmo. Para sentar-se, deixar seus pensamentos tomar asas e fazer desaparecer os problemas – não é luxuoso? e se você descobrisse que o hábito de fazer sauna emagrece, você se apressaria em pegar um imediatamente? Sim, o banho de vapor pode reduzir o seu peso Feliz em saber que a sauna emagrece? Um banho de vapor consegue reduzir alguns quilos do seu corpo. Mas (infelizmente há um mas), o efeito é temporário….leia mais

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