Dicas para perder barriga e emagrecer de forma saudável!

Você vive se perguntando como perder barriga e emagrecer com exercícios e dietas saudável, sem precisar recorrer a remédios e cirurgias? O Perdendo Barriga é um blog voltado a perda de peso, com dicas e artigos para ajudar você a atingir seus objetivos e viver a vida de forma mais saudável e feliz!


Métodos de Tratamento Facial

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Introdução Por qual motivo gastar dinheiro em tratamentos de spa extremamente caros quando você pode fazer seus próprios produtos de tratamento facial sem precisar sair de casa? Ingredientes como cacau, mel, frutas e iogurte são apenas alguns dos ingredientes deliciosos que você pode usar em receitas de spa em casa para relaxar sua mente e rejuvenescer a sua pele simultaneamente. Um tratamento facial trabalha em conjunto para melhorar a aparência de sua pele. Uma vez que os tipos de pele não são todos iguais, os procedimentos e produtos utilizados em um tratamento facial podem…leia mais

Alimentos que Contêm Proteínas

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Muitos de nós discutimos sobre carboidratos, gorduras e tudo o mais, no entanto, quase todos concordam que a proteína é uma substância importante e também merece a nossa atenção. Comer proteínas traz inúmeros benefícios à saúde: a proteína ajudá-lo a perder peso e aumentar sua massa muscular, além do fato do consumo de proteínas ser a maneira mais simples, mais fácil e mais deliciosa de perder peso e ter um corpo com melhor aparência. A ingestão diária recomendada de proteína é de 46 gramas para as mulheres e 56 gramas para os homens; no entanto, muitos…leia mais

A Dieta dos 7 Dias Promete Perda de 10 Quilos em 7 Dias

Categoria Dietas

Perca 10 quilos em uma semana, conheça a dieta dos 7 dias Parece milagroso e bom demais para ser verdade, contudo siga este plano com cuidado e você provavelmente vai perder 10-15 quilos. Esta dieta é saudável. É tudo sobre a perda de peso, controlando a sua ingestão de alimentos. Você vai perder peso e também notar alguns efeitos positivos em sua pele e sistema digestivo. Para conseguir isso, abaixo citaremos todos os passos e toda informação possível para que perder peso não seja mais algo somente possível por meio de cirurgias invasivas….leia mais

Varizes Nas Pernas: Causas, Diagnóstico e Tratamentos

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As varizes são veias dilatadas, inchadas e retorcidas, frequentemente ligadas a válvulas defeituosas na veia. Eles são geralmente azul ou roxo escuro. Pessoas que sofrem de varizes nas pernas podem experimentar dores e membros pesados. Ocasionalmente, em casos muito graves, as varizes podem se romper, ou formar úlceras varicosas na pele. Para auxiliar pessoas que possuem varizes, este artigo abordará as causas, sintomas, diagnóstico e tratamento de varizes. O que são varizes? Nas veias saudáveis, as válvulas dentro delas impedem que o sangue permaneça estagnado ou flua para trás – elas só…leia mais

Use a Esteira para Emagrecer!

Categoria Aeróbio, Exercícios

Esteiras são a escolha certa para aqueles que querem perder peso. Pode parecer um clichê, mas é verdade, desde que você saiba todos os detalhes. Antes da gente explicar sobre o funcionamento da esteira para emagrecer, você deve entender o que é a “taxa de coração alvo” e  a”zona de queima de gordura.” A frequência cardíaca alvo é igual a 60% – 90% da sua frequência cardíaca máxima. E sua zona de queima de gordura é igual a 75% – 90% da sua zona de frequência cardíaca alvo. A regra é simples: se…leia mais

Conheça a Dieta Detox

Categoria Dietas

Introdução Reserve um fim de semana, é hora de limpar o seu corpo. Dedicar-se à sua saúde e fazer uma bela dieta detox é uma maneira de recarregar, rejuvenescer e renovar a saúde. Não há vácuo ou esfregão necessário para esta pequena “arrumação”. Isso significa beber um monte de suco, de forma a empurrar todas as toxinas para fora de seu sistema. Para puristas como Chris Strychacz, um psicólogo de pesquisa no Naval Health Research Center em San Diego, Califórnia, jejuar significa “água apenas”. Ele vem jejuando há pelo menos 25 anos, um ritual…leia mais

Conhecendo a Dieta de Pontos

Categoria Dietas

Dieta de Pontos Pasta, bife, queijo, sorvete…você pode comer o que você quer em “Weight Watchers”. Enquanto o popular plano de perda de peso foi renovado, o princípio básico de comer o que você ama permanece – embora o programa oriente você para alimentos mais saudáveis com seu sistema de pontos. A dieta de pontos dos Vigilantes do Peso não é tanto uma dieta, e sim um programa de mudança de estilo de vida. Ele pode ajudá-lo a aprender a comer de maneira mais saudável e obter mais atividade física , para que você não somente…leia mais

Dieta da Proteína

Categoria Dietas

Dieta da Proteína Quem diria que a mania das dietas de baixos carboidratos nos ensinaria a importância de uma dieta de aumento de proteína. Recentemente, o pêndulo da dieta balançou em favor da contagem de calorias – uma ferramenta eficaz de perda de peso, mas não uma que priorize sempre a proteína. “Muitas mulheres consideram alimentos ricos em proteínas como sendo ricos em calorias”, diz Laura J. Kruskall, diretor de ciências da nutrição na Universidade de Nevada em Las Vegas. Este não é o caso, mas é bom saber que a maioria…leia mais

O Guia da Dieta da Lua

Categoria Dietas

Dieta da Lua Vamos ser honestos: Quando se trata de nossa perda de peso, aposto que não existem muitos de nós lá fora que não tenham procurado uma solução rápida. Pelo menos de vez em quando, como quando você marca um casamento em seu calendário e quer estar fabulosa em seu vestido. Então, quando é hora de escolher um plano rápido, há muito a considerar. Mas a moda mais recente quer que você leve em conta uma coisa, e apenas uma coisa: as fases da lua. É bem sabido que a lua afeta os oceanos e rios…leia mais

Como Perder a Gordura Abdominal

Categoria Dietas

Como perder a gordura abdominal Não é novidade que a gordura abdominal é muito mais do que apenas um incômodo estético, pois a gordura acumulada dentro da área da barriga é seriamente prejudicial e pode aumentar a chance de se contrair diabetes e doenças cardíacas. Pessoas com excesso de gordura abdominal estão em um risco aumentado, mesmo se elas têm uma aparência afinada na parte externa. Embora perder gordura desta área possa ser difícil, existem várias coisas que você pode fazer para perder a gordura abdominal. Abaixo estão 8 dicas de como perder…leia mais

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