7 Plantas para Emagrecer e como Consumi-las

Categoria Dietas

Ter uma aparência agradável com o peso ideal é o que muitas pessoas querem. Muitos procuram maneiras de atingir seu peso ideal e muitas vezes acabam gastando muito dinheiro nesta busca sem obter bons resultados. O mercado oferece um monte de produtos que para emagrecer e dando-lhe uma figura ideal, mas muitos desses produtos não funcionam e são inacessíveis por causa de seu preço elevado.

Como uma alternativa para esses produtos caros, você deve saber que existem algumas plantas para emagrecer que irão ajudá-lo de forma eficaz e economicamente. Antes de querer consumir qualquer uma dessas plantas, você deve saber que elas atuam como um suporte para a sua dieta e por esse motivo, você tem que combiná-las com uma dieta adequada e uma rotina de exercícios adequados e constantes. Com isso em mente, vamos dar uma olhada em algumas plantas para emagrecer que irão tornar esta tarefa mais fácil.

Algumas plantas medicinais, como chá verde, chá vermelho e gengibre, têm efeitos muito benéficos sobre a nossa saúde, especialmente quando se trata de perder peso (desde que estas plantas sejam consumidas em conjunto com uma dieta saudável e exercício diários).

Neste artigo, vamos explicar os benefícios das plantas medicinais, bem como a melhor maneira de consumi-los para que você possa começar a perder peso gradualmente sem fazer grandes sacrifícios. Siga estas dicas e você vai ter certeza de se livrar desses quilos para o bem, ao mesmo tempo, melhorar a sua saúde.

Chá verde

Cha-Verde-Realmente-Emagrece

O chá verde é amplamente popular e especialmente bem conhecido por suas propriedades de emagrecimento, sendo uma das plantas para emagrecer mais utilizadas com tal finalidade. A principal maneira que ajuda você a perder peso é acelerando o seu metabolismo, um resultado de suas propriedades estimulantes. Isso torna mais fácil para você queimar calorias e, dessa forma, perder alguns quilos. Além disso, ajuda a queimar gorduras e minimizar a retenção de água, tornando esta bebida uma maravilha multifacetada.

Recomendamos manter o consumo de chá verde baixo se você sofre de constipação, porque é um adstringente, bem como se você estiver anêmico, porque esta bebida impede seu corpo de absorver tanto ferro.

Chá vermelho

O chá vermelho realmente vem da mesma planta que o chá verde, mas, ao contrário da variante verde, chá vermelho sofre um longo processo de fermentação. É por isso que o chá vermelho ajuda ainda mais a emagrecer do que o chá verde, assim como também é mais estimulante, razão pela qual não pode ser a melhor opção para as pessoas que sofrem de ansiedade ou insônia. Recomendamos escolher um ou outro, dependendo da sua situação específica.

Cavalinha

chá de cavalinha emagrece

Para pessoas cuja obesidade provém em parte da retenção de água, recomendamos consumir cavalinha, que é principalmente um diurético. Esta planta pode aumentar a quantidade de urina que o corpo produz por até 30%, e também é muito saudável, porque ajuda a eliminar toxinas.

Esta planta pode ser encontrada no verão em áreas úmidas, perto de rios, lagos ou pântanos, e especialmente em solo argiloso. A melhor parte a usar é o talo, não as folhas. Basta pendurar um monte de talos e deixá-los secar.

Dente-de-leão

O dente-de-leão é uma das plantas medicinais que purificam o seu corpo, e se você quiser alcançar seu peso ideal, você precisa começar primeiramente livrado se das toxinas que seu corpo acumulou. O dente-de-leão é também um diurético, o que significa que pode ajudar seu corpo a digerir corretamente as gorduras e regular os níveis de glicose.

Gengibre

Gengibre é um alimento que tem sido conhecido por suas propriedades medicinais. Neste caso, estamos falando sobre como ele pode ajudá-lo a perder peso devido à sua capacidade de acelerar o seu metabolismo, melhorar a sua digestão, queimar gordura e regular os níveis de glicose.

 Chá de gengibre

Babosa

Aloe vera tem propriedades desintoxicantes que melhoram a digestão e ajudam a queimar gordura. É uma das plantas mais recomendadas porque dá resultados significativos em relação a semanas e é uma alternativa muito econômica. Em geral, o cristal de aloe vera é consumido misturado em um suco de citrinos adoçado com mel.

Canela

Canela é conhecida por suas propriedades de metabolismo e os benefícios que tem para regular os níveis de açúcar no sangue. Consumindo isso ajuda a reduzir os triglicérides e colesterol, e melhora o metabolismo da glicose. Graças a isso, você vai se sentir menos ansioso por comida e será uma grande ajuda no controle de peso.

chá-de-canela

Como eu os bebo?

A fim de beneficiar destas plantas medicinais, você deve beber diariamente como um chá e beber cerca de três xícaras por dia. Outra alternativa é beber extratos dessas plantas, que você pode comprar em uma loja especializada. Neste caso, você deve beber junto com vários copos de água por dia.

Você deve começar com pelo menos duas xícaras desses líquidos com o estômago vazio. Em seguida, beba qualquer outro chá ou extrato restantes no meio da manhã ou no meio da tarde. Tente não beber antes de ir para a cama para que você não tenha que se levantar para ir ao banheiro no meio da noite, e para que suas propriedades estimulantes não atrapalhem o seu sono.

Você sempre pode adicionar um pouco de suco de limão para essas bebidas para tornar suas propriedades ainda mais fortes. Se você quiser adoçá-los, você só deve usar stevia para que você não adicione qualquer caloria extra.

Embora alguns nutricionistas recomendam beber bebidas frias, a fim de aumentar o número de calorias queimadas, na verdade, líquidos frios são ruins para o fígado, por isso não recomendamos seguir esta dica. A melhor coisa que você pode fazer é beber bebidas mornas, mornas, ou frias, nunca geladas.

Nota

Deve-se notar que nenhuma planta medicinal é capaz de fazer milagres. Estas plantas são remédios que se destinam a complementar uma dieta saudável e uma rotina diária de exercícios. Os efeitos não são imediatos, mas graduais, permitindo que seu corpo naturalmente perca peso, bem como evitar os efeitos negativos da rápida perda de peso ou a possibilidade de recuperar rapidamente qualquer peso perdido.

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