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Cereja: Engorda ou Emagrece?

Todo mundo gosta de desfrutar de suculentas cerejas vermelhas durante a temporada de verão. Esta fruta vermelha vibrante é uma excelente mistura de sabores doces com um toque de acidez e adiciona sabor e cor às suas sobremesas.  Cerejas podem ser comidas cruas ou também podem ser usadas em uma variedade de receitas, como bolos,...

Ameixa: Engorda ou Emagrece?

Dieta da ameixa
Frutas e vegetais têm muitos benefícios para a saúde: são pobres em energia, ricos em fibras, ricos em antioxidantes, ricos em vitaminas, minerais e são considerados super estrelas da natureza. Comer uma dieta rica em frutas e vegetais é frequentemente associada a muitos benefícios para a saúde. Por exemplo, um...

Acerola: Engorda ou Emagrece?

A acerola é pequena fruta cultivada em pequenos arbustos sempre verdes. Elas prosperam nos climas quentes da América Central, América do Sul, Flórida, Califórnia e Texas. Estas bagas crescem para um diâmetro de 0,5 a 1 polegada. Eles então se desenvolvem em cerejas vermelhas brilhantes. Estas cerejas diminuem rapidamente depois de serem colhidas. As cerejas exibem mudanças...

Abacaxi: Engorda ou Emagrece?

Abacaxi
O abacaxi é uma das frutas tropicais mais populares depois das bananas e agora é consumido em todo o mundo. Como seria de esperar, como a maioria das frutas, é embalado com vitaminas, minerais e nutrientes essenciais que o tornam uma adição altamente aceitável para qualquer dieta e oferece muitos benefícios para a saúde. Então,...

Melancia: Engorda ou Emagrece?

A melancia é uma das frutas prediletas no Brasil e no mundo, em grande parte devido ao seu sabor extremamente doce e refrescante.  As melancias têm muitos benefícios para a saúde, como ajudar a baixar a pressão sanguínea, acalmar os músculos doloridos, combater o câncer e promover uma pele bonita.

Quais são as Frutas Low Carb?

Você pode comer frutas em uma dieta cetogênica? Em suma, é melhor evitar a maioria das frutas, exceto bagas, abacates, tomates e algumas outras frutas, que você pode comer com moderação. Abaixo, vamos dar uma olhada em algumas das frutas low carb que você pode comer em uma dieta baixa em carboidratos e que você deve evitar.
A proteína é crucial para uma boa saúde. De fato, o nome vem da palavra grega "proteos", que significa “primário” ou “primeiro lugar”. As proteínas são formadas por aminoácidos que se unem para formar longas cadeias. Você pode pensar em uma proteína como uma série de contas nas quais cada conta é um aminoácido. Existem 20 aminoácidos...

Cardápio Low Carb

Uma dieta baixa em carboidratos limita o consumo de carboidratos - como os encontrados em grãos, vegetais ricos em amido e frutas - e enfatiza os alimentos ricos em proteínas e gordura. Muitos tipos de dietas low carb existem. Cada dieta tem diferentes restrições sobre os tipos e quantidades de carboidratos que você pode comer. Um...

Legumes Low Carb

Legumes são baixos em calorias, mas ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes. Além disso, muitos são pobres em carboidratos e ricos em fibras, o que os torna ideais para dietas com baixo teor de carboidratos. A definição de uma dieta baixa em carboidratos varia muito. A maioria tem menos de 150 gramas de...

O Que São Macronutrientes?

Os macronutrientes são definidos como substâncias químicas necessárias em grande quantidade pelo corpo para a sobrevivência. Os três macronutrientes são proteínas, carboidratos e gorduras. Se você ouviu alguém falando sobre "macros", eles estão se referindo a esses nutrientes essenciais. Algumas pessoas também chamam o álcool de macronutriente, uma vez que é processado de forma diferente dos carboidratos, gorduras e proteínas. É...