Dicas para perder barriga e emagrecer de forma saudável!

Você vive se perguntando como perder barriga e emagrecer com exercícios e dietas saudável, sem precisar recorrer a remédios e cirurgias? O Perdendo Barriga é um blog voltado a perda de peso, com dicas e artigos para ajudar você a atingir seus objetivos e viver a vida de forma mais saudável e feliz!


Truques Para Emagrecer

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral

Emagrecer é um dos desejos mais cobiçados de todos os tempos, digo isso sem nenhuma sombra de dúvida. Por conta deste desejo surgiram, com o passar do tempo, diversas dietas, regimes, jejuns, exercícios especializados em emagrecimento e um número infinito de técnicas para atingirmos o tão sonhado corpo perfeito, entretanto não estamos hoje aqui para falar sobre uma técnica em específico, e sim para fazer um apanhado de todas elas a fim de elencarmos as melhores maneiras, os melhores e mais adequados truques para emagrecer. Se nós formos pensar que…leia mais

Treino Para Barriga

Categoria Exercícios

A barriga é, com certeza, um dos maiores motivos pelos quais as pessoas decidem fazer algum tipo de dieta, ou seja, perder a barriga é o grande desejo de todas as pessoas que estão com algum tipo de sobrepeso. Assim como existem muitas pessoas querendo perder barriga, existe também uma grande variedade de maneiras de conseguir alcançar tal objetivo, entretanto precisamos distinguir duas coisas. Eliminar a gordura abdominal é diferente de ter um abdômen com músculos definidos. Mitos Sobre as Abdominais Muitas pessoas sedentas por um corpo atlético, vão à…leia mais

Saladas Para Emagrecer

Categoria Dietas

É fácil relacionar saladas à dietas de emagrecimento. Comer saladas sempre parece ser uma boa maneira de realizar uma refeição saudável, mas com tantas opções pouco saudáveis lá fora, algumas escolhas têm ainda mais calorias do que um hambúrguer e batatas fritas. É preciso tomar cuidado, caso contrário comer uma salada pode acabar se tornando um erro. Para ajudarmos a distinguir o que é uma salada saudável, citamos neste texto algumas receitas de saladas que podem realmente ajudar a emagrecer. Opções de Saladas Para Emagrecer Salada de Atum Esta salada…leia mais

Gordura Abdominal

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral

Acumular gordura abdominal, para muitos, não é nada mais do que um sintoma natural do envelhecimento, entretanto o ato de pensar desta forma é reflexo do comodismo das pessoas que mal se preocupam com o quanto mal essa gordura pode fazer para o organismo. O acúmulo de gordura abdominal não é apenas uma questão estética, mas também uma questão de saúde, e é extremamente importante que as pessoas não somente saibam disso, mas que se conscientizem e tomem alguma atitude com relação ao problema. O que é a Gordura? A…leia mais

Florais Emagrecedores

Categoria Geral

Existem inúmeras formas diferentes de se realizar uma dieta, a dieta do sucos, dos carboidratos, das proteínas, mas para a surpresa de muitos existe também a dieta das flores! Estranho, diferente, mas verdade. Esses florais realmente possuem diversos fatores que auxiliam na saúde e no emagrecimento, porém de uma maneira um pouco diferente das outras dietas, pois estes florais emagrecedores são considerados mais remédios do que alimentos. Neste texto trataremos sobre dois tipos diferentes de abordagem para alcançar o emagrecimento por meio de florais. O primeiro fala de como tratar…leia mais

Diminuir a Barriga

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral

Eu quero muito diminuir essa barriga, essa barriga está muito grande, essa barriga está muito feia, estou com vergonha de ir à praia por causa dessa barriga. Quem nunca pensou alguma dessas frases pelo menos uma vez na vida? Hoje em dia nós vivemos em uma sociedade em que o padrão estético imposto é massacrante e desleal, não é fácil se sentir bem hoje em dia, ainda mais com todas essas modelos e atrizes de Hollywood. Se você já tentou diversas maneiras diferentes de diminuir a barriga e não conseguiu,…leia mais

Dieta Alimentar Para Perder Peso

Categoria Dietas

Existem diversas maneiras diferentes de perder peso. Algumas por meio de exercícios, outras por mudanças de hábitos como melhor aproveitamento do sono e diminuição dos níveis de estresse, e por último existem também as diversas dietas alimentares. Uma dieta alimentar para perder peso nada mais é do que uma readequação alimentar para que seu corpo consuma menos calorias do que ele realmente necessita para funcionar de maneira saudável. Isso é simples de entender, mas realizar este feito, isso sim, não é algo tão simples. Dito isso citaremos abaixo algumas das…leia mais

Como Combater a Celulite

Categoria Geral

Admito que o termo “combater a celulite” chega até a ser engraçado, colocando a celulite como um inimigo terrível, ou um mal a ser vencido, assim como nos filmes de ação que abarrotam os estúdios de Hollywood. Bom, isso pode ser engraçado para alguns, mas para aqueles que lidam com o problema, ela pode sim ser o pior de todos os vilões. Se você é mulher, sabe o quanto é incômodo sentir vontade de usar um biquíni e se sentir constrangida ao exibir suas celulites, é uma questão que deixa…leia mais

Cardápio Para Emagrecer Com Saúde

Categoria Dietas

Quando ouvimos a palavra “cardápio”, logo imaginamos uma variedade dos mais deliciosos alimentos, o que nos deixa com água na boca. Isso não precisa ser diferente quando o assunto é emagrecer, já que é possível, sim, encontrar alimentos igualmente saborosos aos alimentos que nós mais gostamos, mas que geralmente não são muito ricos em nutrientes. Para provar isso, citaremos abaixo uma dieta alimentar de sete dias com um cardápio delicioso e saudável que fará com que emagrecer seja mais fácil e saboroso. Confira este cardápio para emagrecer com saúde: Dia…leia mais

Emagrecendo Com Saúde

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral

A maneira mais saudável de perder peso não é nem com dietas radicais, nem com sobrecarga de exercícios físicos. O corpo gosta de mudanças lentas em termos de alimentação e exercícios. Por exemplo, alguém que não exercitou durante anos não deve se apressar a correr quilômetros diariamente na rua ou na esteira. Isto não apenas te deixa desanimado e desmotivado, como também é muito mais provável que você se machuque e acabe prejudicando as suas atividades. O mesmo acontece com pessoas que de repente começam a ficar famintas. Dietas que restringem severamente as calorias ou os tipos…leia mais

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