Como Emagrecer de Maneira Rápida

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Se você quiser aumentar sua auto-estima o mais rápido possível, sua melhor aposta é ajustar suas expectativas e sua atitude, não o seu peso.Dito isto, o que realmente importa são as maneiras que você pode combater o inchaço e melhorar a maneira que você sente quando o tempo é a essencial. Você não tem que passar fome, investir em suplementos de emagrecimento inseguros, ou dobrar-se sobre exercícios para alcançar resultados. Em vez disso, experimente essa abordagem flexível que lhe permite escolher entre dicas de perda de peso que funcionam, mas não irá arruinar completamente…leia mais

Métodos Para Emagrecer

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A indústria de perda de peso nos confunde diariamente. Muitas dietas foram criadas e promovidas que diferem drasticamente uma da outra. Essas dietas ganharam popularidade mesmo com poucas pesquisas para apoiar suas reivindicações.  A perda de peso deve ser tão simples quanto a adição e subtração. Para perder peso, queime mais calorias, coma seus vegetais e evite a sobremesa. No entanto, o componente de perda de peso que muitas vezes esquecemos não é necessariamente o “o que” que estamos comendo, mas sim “como” estamos comendo. Um peso saudável é definido como o peso que você alcançaria após um…leia mais

Gordura Abdominal

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Acumular gordura abdominal, para muitos, não é nada mais do que um sintoma natural do envelhecimento, entretanto o ato de pensar desta forma é reflexo do comodismo das pessoas que mal se preocupam com o quanto mal essa gordura pode fazer para o organismo. O acúmulo de gordura abdominal não é apenas uma questão estética, mas também uma questão de saúde, e é extremamente importante que as pessoas não somente saibam disso, mas que se conscientizem e tomem alguma atitude com relação ao problema. O que é a Gordura? A…leia mais

Diminuir a Barriga

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral

Eu quero muito diminuir essa barriga, essa barriga está muito grande, essa barriga está muito feia, estou com vergonha de ir à praia por causa dessa barriga. Quem nunca pensou alguma dessas frases pelo menos uma vez na vida? Hoje em dia nós vivemos em uma sociedade em que o padrão estético imposto é massacrante e desleal, não é fácil se sentir bem hoje em dia, ainda mais com todas essas modelos e atrizes de Hollywood. Se você já tentou diversas maneiras diferentes de diminuir a barriga e não conseguiu,…leia mais

Dieta Alimentar Para Perder Peso

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Existem diversas maneiras diferentes de perder peso. Algumas por meio de exercícios, outras por mudanças de hábitos como melhor aproveitamento do sono e diminuição dos níveis de estresse, e por último existem também as diversas dietas alimentares. Uma dieta alimentar para perder peso nada mais é do que uma readequação alimentar para que seu corpo consuma menos calorias do que ele realmente necessita para funcionar de maneira saudável. Isso é simples de entender, mas realizar este feito, isso sim, não é algo tão simples. Dito isso citaremos abaixo algumas das…leia mais

Alimentos Naturais Para Emagrecer

Categoria Dietas, Geral

Emagrecer não é uma tarefa fácil, especialmente quando nossos hábitos diários não são muito saudáveis. Perder peso e entrar em forma exige mudanças comportamentais e alimentares, como a prática regular de atividades físicas que beneficiam a forma do corpo e a saúde, bem como uma dieta equilibrada e saudável, que proporciona os nutrientes necessários para o seu corpo. Determinados alimentos podem nos ajudar na tarefa do emagrecimento. Os alimentos naturais para emagrecer são completos e fornecem ao nosso corpo as vitaminas, minerais e outros nutrientes fundamentais para a sobrevivência, além de…leia mais

Como Combater a Obesidade?

Categoria Aeróbio, Dietas, Exercícios, Geral, Musculação

Que a obesidade é uma epidemia que anualmente atinge milhões de brasileiros você já deve saber. Mas como combater a obesidade? O maior contribuinte para o aumento das taxas de obesidade é o aumento da popularidade do fast food, refrigerantes e outros alimentos e bebidas.  De acordo com a Organização Mundial da Saúde, dos sete bilhões de pessoas do mundo, um bilhão está acima do peso. A América do Norte tem a maior porcentagem de pessoas que são obesas. Aproximadamente 65 milhões de americanos adultos agora são obesos. A porcentagem de crianças obesas está…leia mais

Sobrepeso

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Se você sofre de obesidade e/ou sobrepeso, você tem um risco aumentado de desenvolver diversos problemas de saúde. Mesmo uma quantidade modesta de perda de peso pode ajudar a reduzir seus riscos de saúde aumentados. A melhor chance de perder peso e manter o peso equilibrado é comprometer-se a mudar o estilo de vida. Isso inclui seguir uma dieta saudável, com alimentos frescos e naturais, e fazer alguma atividade física regular, como caminhada ou natação. Eu Sofro de Obesidade/Sobrepeso? Se você é obeso ou sofre de sobrepeso, isso significa que você está carregando excesso de gordura corporal….leia mais

Adiposidade

Categoria Geral

A adiposidade significa excesso de peso grave ou mórbido. Outro termo amplamente utilizado é obesidade. Um aumento do excesso de peso está associado a um risco crescente de doenças, que estão associadas à obesidade. Uma medida difícil para a obesidade é o índice de massa corporal (IMC). A adiposidade não é vista como uma doença em partes da população e em alguns médicos. Ela é vista como um sinal de um estilo de vida não saudável. No entanto, a obesidade é uma doença com muitas causas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), adiposidade…leia mais

O Que É Obesidade?

Categoria Geral

A obesidade é um grande problema que afeta milhares de pessoas, e com certeza você já ouviu falar sobre ela. Mas, afinal, o que é obesidade exatamente? Obesidade significa acúmulo excessivo de gordura corporal. A obesidade é considerada uma doença crônica (de longo prazo), semelhante à alta pressão arterial ou diabetes. Como tal, geralmente requer tratamento a longo prazo para perder peso com sucesso e evitar o problema. A obesidade tem muitas consequências sérias a longo prazo para a sua saúde, e é a segunda principal causa de morte na América do Norte e em outros países desenvolvidos. Nos últimos anos, o…leia mais

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